После БО 2 вес 65,5. Умудрилась куда-то слить 200 гр, невзирая на тазик салата на ночь.
Сегодня снова аскеза и ЧБ.
Встретилась с тренером наконец-то после возвращения в первый раз. Он был ко мне добр)))
Вечером собираюсь в кино на Антураж.
У меня закончился мой годовой запас годжи - я в марте купила пол кило за 800 что ли рублей... но вот он закончился... и надо приобрести еще.
Никаких гурманств пока не ем и не готовлю - курица с ширатаки, стейк, остатки чизкейка, горячие бутерброды.
На завтрак - запеканка или кашка
В выхи сделаем блинов или оладьев, и как-то от курицы подташнивает...

3 ст. ложки овсяных отрубей
1 ч. ложка пшеничных отрубей
2 ст. ложки обезжиренного сухого молока
2 яичных белка
1 яичный желток
1 ч. ложка ароматизатора «Фисташка»
2 ч. ложки кукурузного крахмала
1 ч. ложка разрыхлителя
5 ст. ложек сахарозаменителя
1 ч. ложка ароматизатора «Миндаль»
1 ч. ложка сметанообразного творога 0%


Приготовление




Разогрейте духовку до 180 °C ( термостат 6).


Для миндального теста:

В миске смешайть овсяные отруби, обезжиренное молоко, 1 чайную ложку кукурузного крахмала, разрыхлитель и 3 столовые ложки сахарозаменителя. В другой миске смешайте яичные белки и ароматизатор «Миндаль».Затем смешайте два вида теста до получения однородной смеси.



Для фисташкового наполнителя:

Смешайте сметанообразный творог 0%, ароматизатор «Фисташка» и яичный желток. Затем добавьте 2 столовые ложки сахарозаменителя и 1 чайную ложку кукурузного крахмала.
Возьмите силиконовые формы для маффинов и положите в каждую форму по чайной ложке фисташкового наполнителя. В один из маффинов добавьте фасолинку.
Сверху заполните форму только на ¾ тестом со вкусом миндаля. Присыпьте слегка пшеничными отрубями.

Выпекайте около 15 минут.

Вынув из формочек, наслаждайтесь прекрасным вкусом королевских фисташковых маффинов Дюкан.

на неделе сделаю

привет, Настюш)
Как выходные?
А ты знаешь, что в Мск есть Урюк, в котором дю-еду готовят?

Привет, выходные были спокойные. Хозяйственно ленивые.
Кроме кино в пт и злоупотребления булкой и начос, вспомнить особо нечего
В субботу я забрала котенка - мы дома решили что без котов не можем. Потом съездили на закупки в Ашан. В воскресенье спорт, готовка, домашние дела, благоустройство кота.
Приготовила баклажаны с сыром, курицу с овощами и чизкейк. Поэксперементировала с 3 вариантом песочной основы - но еще не пробовала. Сверху вы**нулась на клубничное желе. Остатки желе просто налила в формочки.
Ну и благоустройстовм котенка занималась - туалет, наполнитель, еда, поиграть т.д. т.п.
Вес с утра 65,3
Вот не знаю, нужна мне мороженица или нет, но куплю наверное - нет сил гадать уже
Утро как у меня часто бывает, задалось - везла маму в больничку, по дороге задымилась машина, пришлось маму отправлять на такси, а самой под угрозой убийства двигателя ползти в ближайший сервис. Ничего страшного, но на работу приехала к 12, ну и по ходу лишилась 6500 т.р.
Никто не знает мест, где чистят карму? Последнее время неудачи просто преследуют. Эвакуаторы-гибель кошек-поломки-проиграные тендеры... все, что может идти не так - идет. И это я не истерю, просто констатирую
Но зато у меня теперь есть принц

какой хорошенький.
А он породистый?
А то я знаю только лысых сфинксов, британцев и сиамских. Принц на них не похож.
в монастырь на месяцок послушницей! в 5 утра подъём, дойка коровов, уборка хлева, огород, заготовки на зиму....
А машину ты не думала сменить?
А дело какое-нибудь доброе сделать...пожертвование?
А если серьёзно, Насть не зацикливайся на неприятностях, карме и т.д. - забудь не акцентируйся и всё пройдёт!

Принц беспородный. Кошка моей знакомой родила и это удачно совпало с нашим кошачьим безвременьем.
Монастырь - как-то слишком круто. У меня был период в жизни - вся техника в доме ломалась.
Машина тоже не виновата, мне кажется. Да и денег нет менять, увы.
Короче терпеть

ну говорят же, что беда не приходит одна
так что ага терпи! всё пойдет и это тоже
а пока...радуйся Принцу! он принесёт удачу

поправлю-ка я линеечку.
Сегодня ЧБ1
Жизнь угарная абсолютно. Причем угар этот не позитивный. Я нужна всем и везде, я должна всем и везде. Все сроки прошли. Отступать некуда и маме не лучше.
С 4.30 я не сплю - что, наверное, неплохо - потому что надо доделать презентацию, собраться, позавтракать, заскочить к маме, поискать кое-какую инфу в интернете, успеть на спорт, потом к 11 в офис.
"Ракеты, летают высоко"

ЗЫ: с третей попытки основа для чизкейка у меня получилась практически идеальной - ем третий день и балдею. А секрет творожного слоя прост - рикотта-рикотта-рикотта (лайт), хотя она все равно выше допустимого

мне нравится
держись, друг! и давай только без головы в бинтах и миноров