закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 54 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Помогите разобраться в линейке расчета веса
СообщениеДобавлено: 27 май 2011, 02:40 

Зарегистрирован: 27 май 2011, 02:29
Сообщений: 7

Не в сети
Девочки помогите разобраться!
Начала диету, на сайте получила "линейку" -
3 этапа:
Атака - 7 дней
Чередование - 175 дней
Закрепление - 250
Хочу потерять 20 кг.
ВОПРОС
- Где фаза КРУИЗ?
- Где фаза КОНСОЛИДАЦИЯ
- Где фаза СТАБИЛИЗАЦИЯ
На моей линейке только атака, чередование, закрепление.

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ
СообщениеДобавлено: 27 май 2011, 07:57 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1764

Не в сети
Атака - 7 дней
Чередование (она же фаза Круиз)- 175 дней
Закрепление (она же фаза Консолидация) - 250

А фаза Стабилизация длится всю жизнь. :wink3:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ
СообщениеДобавлено: 27 май 2011, 23:34 

Зарегистрирован: 27 май 2011, 02:29
Сообщений: 7

Не в сети
Спасибо Дорогой Администратор :smile3:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ
СообщениеДобавлено: 27 май 2011, 23:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Теперь линеечку создавай :wink3:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ
СообщениеДобавлено: 28 май 2011, 01:52 

Зарегистрирован: 27 май 2011, 02:29
Сообщений: 7

Не в сети
сделала :good:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ
СообщениеДобавлено: 29 май 2011, 14:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2011, 12:56
Сообщений: 2

Не в сети
Девочки, кто подскажет, сколько в день можно есть и по скольку съедать? какая должна быть порция?

_________________
Изображение

ох , как же я люблю покушать)))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ
СообщениеДобавлено: 29 май 2011, 14:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2011, 20:14
Сообщений: 149

Не в сети
janna1973 писал(а):
Девочки, кто подскажет, сколько в день можно есть и по скольку съедать? какая должна быть порция?


Если не указано ограничение по количеству, то сколько хочется.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ
СообщениеДобавлено: 29 май 2011, 22:47 

Зарегистрирован: 25 май 2011, 21:53
Сообщений: 7

Не в сети
Здравствуйте!!!Принимайте новенькуюууу... :Rose: 3 дня на диете.Девочки, мальчики,Поясните пжста что такое ИМТ? :girl_prepare_fish:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
22.07.13-25.07.13 АТАКА
26.07.13-25.10.13 КРУИЗ
26.10.13-07.03.14 КОНСОЛИДАЦИЯ
08.03.14- ........СТАБИЛИЗАЦИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ
СообщениеДобавлено: 29 май 2011, 22:53 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1764

Не в сети
Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

Но ИМТ не имеет отношения к Диете Дюкана.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ
СообщениеДобавлено: 29 май 2011, 22:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Ольга Николаевна писал(а):
Здравствуйте!!!Принимайте новенькуюууу... :Rose: 3 дня на диете.Девочки, мальчики,Поясните пжста что такое ИМТ? :girl_prepare_fish:


Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Важен при определении показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:

Индекс массы тела

Соответствие между массой человека и его ростом

16 и менее

Выраженный дефицит массы

16,5—18,49

Недостаточная (дефицит) масса тела

18,5—24,99

Норма

25—29,99

Избыточная масса тела (предожирение)

30—34,99

Ожирение первой степени

35—39,99

Ожирение второй степени

40 и более

Ожирение третьей степени (морбидное)

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 54 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: