закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 389 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 23:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Наталья, привет! С отвесом тебя ,умница :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 23:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Michaela2015 писал(а):
Всем приветик.
Сегодня минус 400 гр. Вес 75.400. Летаю по квартире!:)
Завтрак. Кофе с молоком и кусочек хлеба с аджикой котлетой.

Обед. Грудка индюшки с аджикой и 3 корнишонами. Чай с молоком и 3 конфетки.
Перекус. Молочная помадка 200 гр. Стакан какао.
Ужин. Пол курицы гриль и 3 ложки кислой капусты. Чай черный с молоком.

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 23:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Лена и Оля спасибо за поддержку! :Rose:

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 07:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Натусик, молодчинка! :Yahoo!:

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 10:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Приветик,
Сегодня привес 400. Вес 75.800. Грешу на капусту, но я ее совсем немного сьела. Наверное вода задержалась.
Завтрак. Кофе с молоком и 2 кусочка хлеба с аджикой и ветчиной
Перекус. Йогурт фруктовый.
Обед. Вареная куриная печень 300 гр с салатом и аджикой.
Перекус. 2 стакана колы лайт
ужин. 2 кусочка хлеба с лаксом и чай зеленый.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 14:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Приветик.
Сегодня минус 500. Вес 75.300.
Завтрак кофе с молоком и кусочек хлеба с рыбой.
Перекус. 2 пирожка в церкви. Неудобно было отказаться...
Обед. Рыба горбуша на гриле 150 гр. И творожный коктель.

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 15:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2015, 11:27
Сообщений: 1572
Откуда: Глазов, Удмуртия

Не в сети
Классный отвесище! Еще чуть-чуть и будем с тобой наравне. :Yahoo!: Я пока стою на месте, еще 2 дня БО впереди. Так что я жду. :yes4:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Атака(6дней)-4, 4 кг
1 месяц-5 кг
2 месяц-3,7 кг
3 месяц- 3,3 кг
4 месяца-2,7кг
5 месяцев- 2,4 кг
6 месяцев-5 кг

Моя похуделка

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 19:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Мирра писал(а):
Классный отвесище! Еще чуть-чуть и будем с тобой наравне. :Yahoo!: Я пока стою на месте, еще 2 дня БО впереди. Так что я жду. :yes4:

Спасибо Лена. Но тебя мне точно не догнать ведь ты меня на 2.5 кг опережаешь:) :Rose:

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 20:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Итак сегодня ровно 2 месяца как я на диете.
Ну что подведу итоги. За 2 месяца я скинула 8.300. За первый 5100 и за второй 3200.Да немного, но нормально. Тише едешь, дальше будешь. Конечно хотела 9 кг, но из за нарушений не успела. Цель дальше до 18 августа весить 74 кг. А в общем еще 15 кг нужно скинуть.
За 2 месяца исчез полностью второй подбородок. Уменьшились щеки, а то были как у хомячка. Грудь уменьшилась в обьеме с 90 на 85 и в чашечке с С на В. При этом я еще подкармливаю ребенка грудью. Руки очень заметно похудели . В плечах видно по футболкам. Они просто стали висеть, хотя раньше были в обтяг. Пальцы тоже похудели. Одно кольцо даже пришлось снять, так как оно постоянно слетала с пальца. Ногти стали крепче , меньше ломаются. И наконец появилась талия. Ее даже по тени стало видно. К сожалению живот пока висит, как складка большая. Надо качать пресс срочно! Ноги очень сильно похудели. Я из шорт выпрыгиваю их нерастегивая :Yahoo!: Размер одежды уменьшился в 2 раза. Стала одевать вещи, которые носила до беременности.
В общем я очень довольна собой. Только спорта надо побольше и без нарушений и тогда буду как дюймовочка! :girl_dance:
Но есть и минусы диеты:
Запах из рта( был неделю примерно)
Волос стал ужасно лесть
Ноги ночью судорга сводит, особенно от белковых дней. Стала принимать витамины и вроде прошло.
Болели почки дня четыре. Пипила чай для почек-прошло.
В общем до 18 августа я еще на диете. Потом летим домой к маме в Россию и я не смогу там сидеть на диете. Когда полно своих ягод, фруктов и арбузов. Но буду себя удерживать от мучного и сладкого. С 14 сентября снова сяду на строгую диету. Хочу в Новом году второго бэбика! :kiss3:
Сегодня в церкви двое мне сказали что я похудела и хорошо выгляжу. Было очень приятно. А вот родственники так и не заметили мои изменения! :ireful1:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


Последний раз редактировалось Michaela2015 02 авг 2015, 01:53, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 00:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Приветик, с отвесиком :Rose:

Хотела про аджику спросить , ты сама её делаешь или покупаешь?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 389 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: