Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
16 янв 2012, 10:59
Дин, ну теперь я за тебя спокойна
.
18 янв 2012, 17:52
Ой, а что с сайтом было? Вообще ничего нельзя было написать, а потом и прочитать
Девочки, всем привет! Настроение супер На весах тоже все супер вес на сегодня 90,6 кг
Вчера позавчера были ЧБ дни, сегодня и завтра БО, подстраиваюсь под график работы, мне так проще
На сегодня мой план:
питание:
скумбрия в рукаве(рецепт с сайта)
ароматное мяско(рецепт с сайта)
салат из свежей капусты и моркови, может потру туда еще свёклы
кефир
много воды
спорт:
ходьба 30минут(уже прошлась, дочу в сад водила)
комплекс В с Синди Кр.
серьёзная уборка в квартире
уход за собой:
контрастный душ+скраб+маска для волос+молочко для тела
