Блин, блин, блин - утром +400гр.... Аааа, вчера был Б день, не нарушала -
Утром творог обезжир с отрубями и кофе с молоком
В обед - курица на гриле и чай с кусочком обезжир сыра
- вечером говядина на гриле гр 350 правда ...
Воду пила, гуляла...
Пошла грустить, но не отчаиваться!
-

ой та что такое + 400 ? мелочи )
еще будут отвесы за отвесами !!! главное не сдаваться

а погода у вас какая? +400 жира за день набрать при таком меню .... не верю, это воду организм задержал, ищи причину задержки воды

Погода отличная, солнечно, тепло.. Лето в этом году очень мягкое. Наверное это вода или еще что.. Посмотрим на завтрашнее взвешивание. Спасибо на добром слове)

Вот блинн, сегодня еще плюс 400 гр, издевается кто то надо мной похоже. Итого 97.6!!!! Вчера БО день меню:
- утро кофе с молоком, творог с сахзамом все обезжир.
- обед - рагу мясо говядина с кабочком и чуть сыра - гр 350 получилось
- перекус Дю зефир 3 шт
- ужин - рыба белая копченая палтус, перец зеленый, огурец.
- на десерт норма отрубей в виде батончика с сахзамом
Воды в норме. Плавание и пешпозод за грибами

Вот как тут руки не опустить, люди по 4,5 кг за месяц теряют, а я за 10 дней 200 гр...(

Машунь, привет. А на фига тебе на ужин копченый палтус? А сыр какой используешь? Думаю, твой палтус сделал свое дело

это все водичка

Палтуса было не много, ломтика три, он ведь разрешен, рыбка, вкусная, хотя вечером конечно не хорошо.. дю еда кончилась, поэтому ограничились палтусом..

но соль то в нем была, соль на ужин = привес от воды

(на бегу, сорри ) Разборка последнего меню:Дева М. наелась водянистых и СЫРЫХ овощей вечером+соль от рыбы+ угли от НОРМЫ отрубей...
Ну и ...привес законный имеем
А надо было УГЛИ в завтрак, а творог как раз в десерт вечером ... И обед вместо ужина(соленое как раз верно с салатом зеленым совмещать+ еще и укропчика мочегонного,чтобы "слить" последствия рыбы....) .
+ повышенная АКТИВНОСТЬ , если мы худеем , а не поддерживаем имеющееся.
--------
Мысли вслух : куда не зайду , везде, если привесы , то это вода,те не страшно , а вот если отвес,еще и мощный - то одни поздравления... ТЕ БЕЗ РАЗБОРКИ, ЧЕМ ЧЕЛОВЕК ПОХУДЕЛ ...Те сам факт отклонения стрелки весов влево только важОн... Мышцы и вода тяжелые ,те ИХ потеря нам не нужна - нужно вытащить себя на потерю жира - те медленно ,но верно и верным еще и "местом"