Вопрос по молочке. Подскажите пожалуйста. 800гр-это только молоко или и кисломолочные продукты т.е творог, йогурт.
Если я, например, пью 600гр кефира и съедаю 400гр творога. Это много?

800 гр - это вся молочка.

Можно ли магазинную копченную рыбу на круизе?

если ее жирность не превышает 10%...узнайте у продавца..

Рыбу можно в любом виде.

продублирую вопрос и сюда.Нашла в магазине сыр обезжиренный(наш,ливанский)+соли минимум.Я на Круизе,можно ли мне этот сыр,ведь это молочка???

Сыр 0%? Если да, то можно.
Если сыр до 7% жира (такой сыр входит в список допустимых продуктов) - на Круизе можно до 30 г в день.

Подскажите пож-та, если я утром съедаю 2 яйца, я уже готовить с ними не могу,например выпечку????

Это если повышен холестерин. И то, можно белки без желтков в неограниченном кол-ве. Я ем больше 2 яиц в день. До 6 доходит.

Я люблю яйца. Особенно желтки. Но , рекомендуют желтками не увлекаться. Поэтому желтки в семью(например в тесто для вареников или блины), а белки себе в выпечку. Ну и два яйца цельных с утра.