Работа над собой !

[milania]

Спасибо девочки

я вчера купиал пачку креветок и сварила их в пиве
наелась

А потом ходила еще и нюхала кастрюку такой запах вкусный был

Кто-то подскажет можно есть на Круизе магазинную копченку? Так хочется капец просто...

[milania]

gerberra мы можем прямо соревнование с тобой устроить такие одинаковые показатели веса у нас с тобой)) еще и в один день начали А рост какой у тебя?

[Элли]

привет, землячка! поздравляю со вступлением в секту худеющих)))) Думаю, у тебя все получится и ты скоро будешь весить столько, сколько хочешь. Я своей цели уже достигла, даже перевыполнила план похудения и могу кое в чем тебе подсказать. Во-первых, разнообразь меню - однообразная пища в виде отварного куриного филе кого хошь введет в тоску. Попробуй разные рыбные вкусности - благо Дюкан их не ограничивает, у нас в Одессе продаются молочные продукты фирмы "Салюс". Там есть йогурты 0,5% жирности без фруктовых добавок - вкусняшки!!!Я их мету вместо перекусов. В общем, если внести разнообразие - наша диета становится просто раем правильного питания. Удачи тебе и быстрых отвесов!

[Элли]

Спасибо девочки

я вчера купиал пачку креветок и сварила их в пиве
наелась

А потом ходила еще и нюхала кастрюку такой запах вкусный был

Кто-то подскажет можно есть на Круизе магазинную копченку? Так хочется капец просто...

Нет, про магазинную выпечку пока забудь. Если есть отруби, попробуй сама себе что-нить сварганить, тут полно рецептов. Хотя лично мне выпечка Дю не очень... А вот хлебушек Дюкана я с удовольствием ем. Гренки из него в тостере - просто супер!!!

[milania]

Привет землякам!!! как я рада видеть тут Одесситов, еще и тех кто уже достиг результата

Хочу сразу у тебя спросить, реально ли найти все таки у нас овсяные отруби? или ты брала через киевский сайт?

нет я не про выпечку, а про КОПЧЕНКУ - рыбу)) я просто не знаю как ее коптят и есть ли там масло?

[Элли]

Привет землякам!!! как я рада видеть тут Одесситов, еще и тех кто уже достиг результата

Хочу сразу у тебя спросить, реально ли найти все таки у нас овсяные отруби? или ты брала через киевский сайт?

нет я не про выпечку, а про КОПЧЕНКУ - рыбу)) я просто не знаю как ее коптят и есть ли там масло?

Копченую рыбу я ни разу за все время диеты не покупала. хотя Дю разрешает. Но я решила - раз уж правильно питаться, так лучше без копченого. нашла альтернативу - беру скумбрию замороженую, размораживаю, натираю лимоном и в духовку!!!! Такая вкуснотища, кстати в холодном виде вкус как у копченой. А по поводу отрубей я вопрос решила так. Первая попытка - купила на привозе овсяне отруби на развес. есть не смогла. Они какие-то уж слишком необработанные, как кормовые. Гадость, короче. Попытка номер два. Купила в аптеке овсяный шрот. Его и ем уже два месяца, делаю из него хлеб, добавляю иногда в сладкую выпечку, по утрам с йогуртом вместо каши -это мой стандартный завтрак. Результатом вполне довольна.

[gerberra]

gerberra мы можем прямо соревнование с тобой устроить такие одинаковые показатели веса у нас с тобой)) еще и в один день начали А рост какой у тебя?

можем и посоревноваться, хотя мне кажется, что на диете чем расслабленнее, тем лучше
рост у меня побольше, чем у тебя - 168 см.

и вот еще хотела тебе про мужа зарядить - мой супруг (которому никакая диета на.. не нужна) лопает со мной лепешки из отрубей, диетические супчики, тушеного страуса и дюкановские сосиськи. потому что нравится (!)
так что готовлю всего сразу двойную порцию)) слава богу, хоть не приходится ему картошку жарить)))

[milania]

У меня муж сколько не ест всегда в форме, поэтому я боюсь что если он перестанет есть жиры или углеводы то совсем исхудает
Пока конечно не напрягает готовить все отдельно))) но может это только пока)
Проблема у меня только в одном) мы раньше часто встречались с друзьями - кино, кафе и т.д.)) А что сейчас вместе с ними кушать даже не представляю, не носить же собой торбочки с едой

А даже если выбирать кафе с гриль-меню мне кажется у них все равно все делается на подсолнечном масле

[Marisik]

milania приветик! я новенькая Марина с друзьями я вижу только один выход - кушать дома перед встречей а в кафе пить только чай.кофе...или попросить овощной салат без масла..

[gerberra]

ой, девочки, а мне эта диета наоборот кажется очень удобной, чтобы куда-то в заведения ходить. то ли дело протасовка, где одни сырые овощи
а тут можно заказать что-то с гриля (хоть один вид какого-нить шашлыка-машлыка бывает везде), или супчик куриный/говяжий, тот же овощной салат, рыбку какую-нить типа пивную (вяленую), креветки...
если подойти творчески и подобрать место, можно устроить себе настоящий праздник живота!!