Ого, рецепт - как раз, как я люблю - без заморочек.
А про магазин... Все равно идти... У малого вон сок закончился. И творожку прикупить надо. Так что мы еще раз точно гулять попремся.
И вечером еще - обещала маме знакомой девочки листиков от своих фиалок отодрать вынести, на развод. :)

я сама за простые рецепты.... главное вкусно
хотя иногда люблю по фыпендриваться на кухне.... всякие прибамбасы поделать на тарелке

с джинсами поздравляю
с пальцем сочувствую

да , можно исключить допы , и уже перед сном меньше есть и пить , и желательно чистый белок.
я сча ваще решила буду ужинать яйцами ну или белком от них

Оля, по себе знаю . После стояка ( слово то какое) хорошие отвесы идут. И луна сейчас на рост пошла . По этому тяжелее скидывать вес. Главное питайся по Дю и углеводы до обеда кушай. Так и брауни приготовь , но ешь до часов 14-00.

Спасибо! Сама радая, как удав. Ну и пусть, что это старые джинсы - ушиты то они по-новому, и мне в них так радостно, словно в новых.

Тож спасибо!
Уже лучше. Чай уже пью не как "аристократка", но опухоль на третьем суставе не спадает.

Дай то Бог!!!

Приготовила не брауни, но кексы сладкие с ванилью и творогом сухим и творожное же желе с кофе. Завтра буду есть.
Кстати, получилось целых 6 кексиков! На завтрак 3, и на обед с чаем - 3 будет. :)

Девы, не впадайте в крайности в погоне за призрачной победой над весами , сбегая от ДОПов ,те отбирая у себя какао и сыр ...Крахмал - да ,согласна, его , если норму всех отрубей регулярно едите , можно временно изьять.
Вам некуда спешить и терятьмногим еще более 10 кг... ,те надо всеми разумными способами как раз делать свое питание наиболее разнообразным и вкусным ,чтобы ДОЛГО на диете вытянуть. Уже фрукты нельзя , а на дворе - ЛЕТО... и КД часто , а в них/перед ними без какавно-сладкого и сырно-соленого не выжить
И про суб. продукты - жирные онЕ( и жир не из полезной жирной рыбки)+такие(поэтому ) вкусные ...Те кушайте разумно, а активно - лучше в БО дни с зел.салатом. Хлеб, пусть и ДЮ, паштетом ТОЛСТО не мажьте ...
Те едим и ПОНИМАЕМ, что суб .продукты от той же курицы не равны по ценности кур. грудке/постному мясу, которое , а-ля "без ограничения".Норм у Дюкана нет,тк он и представить не в силах, что НАШ человек может и по кило почек-печени -сердечек слопать....
Диета дорогая и все мы стараемся ее сделать доступной - обсуждали эту тему тут часто. Те снова - едим, но не делаем продуктом номер 1 , особо если из кажущегося "плато" надо выскочить...
Есть возможность, лучше рыбу любую простую-белую покупайте и ,тк она сама по себе невусная, то делайте котлеты-суфле , специями сдавбивая . Очень полезная и ЛЕГКАЯ пища.
Пропиарю небольшой ЖЖ нашей бывшей коллеги по форуму, Иры. У нее я научилаьс делать курицу вкусной и разной
Выставляю на курицу тандури, по тэгам и другие блюда можно найти. http://irakovax.livejournal.com/1295.html

Точняк! У меня желудки есть! Надо их съесть! Прямо Пушкин...стихи за стихами Вот, до чего белковая пища доводит...главное, чтобы кожа не потемнела и волос не начал завиваться.

Добра утра!!!!!

А мы то уже размечтались, наивные...
Спасибо, Эстер. Ты как всегда появляешься в нужный момент с отличными конструктивными предложениями. Еще раз Спасибо!

Ты нам если что потом фото покажешь, если все таки случиться страшное???

Доброе-приддоброе!!!

Отчитываюсь - вес - 111,3 - привес за первый БО - 100гр.
Правда весы долго-долго колебались, и даже 1 раз показали 110 с хвостиком... Но... Нет...
Будем ждать.

Сегодня я ем:
- кофе, 3 кекса из отрубей и творога
- омлет из белка с помидорами, кальмар тушеный с луком со свежими перцем и огурцом, чай и еще 3 кекса.
- кофейно-творожное желе (делала вчера, получилось 3 порции - попробую растянуть на 3 дня)
- отварная кура с тушеной капустой белокачанной с морковью, луком и перцем
Перекусы: краб палочки - если захочется что-то пожевать..

Чуть позже с малым уйдем по продуктовым магазинам. А как он заснет, я к вам в гости.