Вес 69,5. И это уже после 1 завтрака на работе.

Сегодня иду к зубному, старшая мед.сестра посодействовала Спасибо ей огромное. А то у нас к зубному попасть большааая проблема. Вот только не в подходящее время он у меня разболелся, с финансами после отпуска напряг Да и зуб уже как то не болит , испужался

Ну а между тем сегодня по плану БО
1 завтрак - чёрный кофе с молоком, кусок творожной запеканки
2 завтрак - отруби с кефиром, зеленый кофе с молоком.
обед - тефтели говяжьи, салат из кольраби, репки и моркови.
ужин - полуножки куриные
Вода. Кстати вчера вод выпила больше 3л.

Люда, ну что там с зубом? Я только хотела сказать, что с острой болью примут без записи, а ты уже идешь.С финансами всегда проблема...Это точно...

Ой, знаешь Ира, тут и с острой болью не попасть. Я тут год назад с дочей пошла, у нее куча дырок было и естественно уже боль конкретная, так нам сказали свободных мест нет, идите в скорую и по скорой. У нас глаза на выкот, как так к зубному по скорой Потом все же нашли самое ближайшее время через несколько дней. Жесть полная

А я осталась без зуба, выдрали Жевательных зубов практически уже не осталось

ничего себе! Что, и полечить невозможно было уже?

он у меня шатался, правда не очь сильно, да и дырка была. Раньше пломба стояла, но все равно под ней кариес развивался. Видимо прежний дохтор плохо почистила
Вот она и сказала что нет смысла его лечить, что там воспаление.
У меня уже был случай, когда зуб шатался, причем конкретно, но доктор сказала удалять не будем, мол молодая еще, будем по возможности дольше его сохранять, т.е. подлечивать лекарствами ( пародонтоз). Ну, потом в итоге все равно пришлось удалить.

Вес 68,8 (-700)

ЧБ день
завтрак -отруби с пахтой, зеленый кофе с молоком
обед - тефтели говяжьи, чай
ужин - как всегда кура.
перекус, если понадобится - творог с йогуртом.
Ну водичка обязательно.

Чаго на завтра готовить даже не представляю.

Люда, с отвесиками))))меня вот они не радуют))))

Спасибо Тамар! И тебя они обязательно порадуют

вот это отвесище! Молодец!