Ptichka_pela. Перезагрузка.

ptichka_pela

Zotichka писал(а):

Птичка, привет!!! я так давно не была здесь, а тут еще и сайт глючит...пишу и не знаю - отправится сообщение или нет..бум надеяться...
я так поняла, что ты начала все практически заново....надеюсь, что это решение окончательное, выстраданное и обжалованию не подлежит... не буду мучить расспросами... в любом случае - это твое решение и теперь надо его исполнять! рассчитывай на поддержку! :friends:

и выходи почаще в свет с отчетами - это стимулирует, ты же знаешь!!!!Удачи!!! :victory:

Все получила, прочитала, обрадовалась :smile3:

Да, я все начала практически заново, очень надеюсь на успех и поддержку форума.
Отчитываться-есть ли есть чем, то я всегда с удовольствием!
Зотичка, я видела твои успехи-ты большая умница!
Буду подтягиваться!

natalya2010

Flamingo писал(а):

ptichka_pela писал(а):

А я вернулась, не знаю надолго ли).

Это как это - не знаю?! :acute:

вот-вот!!!! :stop:

ptichka_pela

natalya2010 писал(а):

Flamingo писал(а):

ptichka_pela писал(а):

А я вернулась, не знаю надолго ли).

Это как это - не знаю?! :acute:

вот-вот!!!! :stop:

Сама хочу подольше задержаться! :smile3:

Но вот +400 сегодня :no:

Абидна...
Но видимо мой организм резко взял старт, а потом подумал, что же я делаю.
Короче. Пошла есть :mosking:

...в смысле, дюканить дальше :yes4:

natalya2010

Если честно я так и не поняла, почему ты "все начала сначала"? Это как ?

ptichka_pela

natalya2010 писал(а):

Если честно я так и не поняла, почему ты "все начала сначала"? Это как ?

Ноябрь, декабрь и пол-января постоянно срывалась ну и наела, вот. Почти 6 кг. Стыдно даже писать.
Ну и решила начать все заново, правда чувствую себя неуверенно, но ваша поддержка дает силы, легче, правда.

natalya2010

6 кг, конечно это не мало и не есть гуд! Но я думаю, что ты их быстро сбросишь, тем более при наличии беговой дорожки :wink3:

!!!

ptichka_pela

Вот прямо сейчас пошла бегать, нелегкое это занятие, но что делать...

ptichka_pela

Сегодня у меня первый день круиза. БО.
Вчерашний белковый не порадовал, плюс 400, но все нормально, я же знаю, что если продолжать, то все будет в порядке.
Сегодня бегала 30 мин, интенсивно :smile3:

В итоге 3.5 км и 235 кал минус.
У меня сегодня БО.
На завтрак было: омлет из 2 яиц с креветками, чили, чесноком и зеленью. Кстати, я все-таки добавляю примерно полчайной ложки оливкового масла на сковордку при приготовлении и воды.
йогурт
суп-пюре из пастернака
кефир с отрубями
будут куриные тефтели в том. соусе
Сегодня так.
Вроде бы достаточно, но меня часто мучает чувство голода, особенно под вечер, хочу есть - не могу, меня не спасают кефиры и йогурты, хочется мучного и сладкого. Вот и вчера тоже, чуть с ума не сошла-есть хотела. Готовила сырники для ребенка и не удержалась, 2 схомячила, могла и больше, но вовремя и с трудом сказала себе стоп.
Вот так я и срываюсь. :sorry:

Скажите, а какая модель круиза все-таки оптимальная с вашей точки зрения: 1/1?

natalya2010

Птичка, по-моему абсолютно без разницы. Количество в месяц БО и ЧБ дней равное при любом графике. Но мой любимый все-таки 2*2!

Rita

А для меня оптимальным было чередование 1/1

А вечерние приступы голода подавляла разрешенной запеканкой :yes4:

А сейчас, когда эта запеканка уже не лезет.....просто съедаю пачку творога :yes4:

Ptichka_pela. Перезагрузка.

Кто сейчас на форуме