Всем доброго время суток!

Наконец то форум работает.
Я ещё болею и заболел малый.
Вес 82,6.

Ксень, держитесь, выздоравливайте быстрей.

Привет!
Сегодня вес стоит и я вся опухшая. Или из за того, что я вчера больше съела, или из-за болезни. Вчера должна была выйти на 2 часа. Прошлась по морозу и результате температура опять. Надоело мне болеть:girl_cray2:
У меня вопросик: Я из отрубей варю молочную кашку. Их целительные свойства при варке не теряются?Спасибо большое!!! И спасибо большое за советы!

[quote="Benjya"]У меня вопросик: Я из отрубей варю молочную кашку. Их целительные свойства при варке не теряются?[ quote]
Приветик сонце! если ты отруби забросишь в уже кипящее молоко и тут же снимишь с огня,накроешь крышкой и настоять надо,пока отруби разбухнут - тогда все полезности сохраняться...)

выздоравливай! кстати.чем лечишься?

Ксенечка, Дюкан советует готовить отруби и блюда из них, наверное, не теряются. Все в основном пекут - хлеб, кексы, пирожки, торты, добавляют в котлеты и запеканки, оладьи всякие. Выздоровеешь, будут силы - почитай рецептики выпечки и десертов.

Всем привет!


Точно! Вчера начала принимать антибиотики, полегчало сразу. Болезнь отступила и настроение супер! Спасибо большое, девочки за поддержку!
Вес 82,8. Плюс 200 гр. Вчера я очень мало ела и конечно физ упражнений не делаю вообще. Но, сегодня собираюсь начать.
Ох, я такая лентяйка! А когда выйду на работу и времени совсем не будет. Я работаю с утра до 17.00. Домой попадаю в 18-18.30. А дома всегда полно работы. Даже не знаю, смогу ли я упражнения делать.
Отруби я варю . Бросаю в молоко и варю как обычную кашку.Ничего больше не до даю. Мне вкусно. Подсластителями вообще не пользуюсь.

Ксенечка, даже если 2 раза в неделю, но основательно зарядку делать, эффект точно будет - в субботу там и в один будний день. Я вот, например, калланетику делала, пока спина не начала болеть (не из-за зарядки) так пишут, что для похудения надо делать ее 2 часа в неделю, так как от 1 часа занятий обмен веществ ускоряется на 12 часов. Я когда начинала, делала каждый день (пока работаю не постоянно и дома), но со временем надоело, стала делать по пол занятия и не каждый день . А потом из-за спины совсем забросила. Ща похоже пора опять начинать.

А по поводу отрубей, понимаю, что времени не много, но, думаю, каша из отрубей тебе со временем просто надоест. А выпечки будет очень хотеться. Пеки себе на выходных хлеба на несколько дней или еще что-то. На самом деле, когда освоишься, это очень быстро. Смешала по рецепту в мисочке отруби, разрыхлитель, творог, соль, яйца, в силиконовую формочки и в духовку на пол часа или на 5 минут в микроволновку - и хлебушек на 3 дня готов. А если в тесто мясо или грибы добавить - вот тебе и пирог или пирожки. Я просто из своего опыта знаю, что когда не готовишь особо ничего, все надоедает и со временем хочется всего вредного. У всех конечно по-разному, но если будут такие "симптомы", ты знай из-за чего и быстро принимай меры.

Да, ты права. Попробую испечь хлеб пока дома.
Holly, а ты смогла бы дать ссылки на свои любимые рецепты. Те, которые 100 % выходят.

Привет, Benjya!!! Я тут тоже новенькая,худею с 10ого января))Как же тебе не повезло,так заболеть,да еще на диете...бедненькая
Я думаю может из-за антибиотиков вес не так быстро уходит((

Ага. Я заболела в первый день диеты, потом ещё и КД начались. Но, диету не бросала. Болела практически 2 недели. А антибиотики только со вчерашнего дня начала принимать. Не знаю. Конечно жаль, что так медленно. Сейчас вообще застой. Но, духом не падаю (пока не падаю).