Тань у меня тоже вес туда сюда,но я по этому поводу не напрягаюсь. То что он разрешает есть так много мяса и молочки и сахзамы это нездоровая пища и яца каждый день,тоже ничего хорошего.

пирамида здорового питания

Несмотря ,что я считаю 13 число для себя несчастливым,оно меня порадовало большим отвесом,зато и бессонницей тоже ,спала всего 1,5 часа и в 5 уже встала на работу,как бы не свалится на работе с копыт.
Всем доброго воскресенья!!!

Большой отвес это хорошооооо.

Привет Анжела! Я хотела сказать, что благодарна диете Дюкана, что она направила меня в итоге на путь истинный. Я пока не могу себя назвать вегетарианкой, ибо иногда всё же ем рыбу и курицу, но очень редко и в маленьких кол-вах. Но Дюкана больше не вернусь. Стройная фигура -это хорошо, но здоровье важнее. Ем много фруктов, овощей, орехов. Проращиваю турецкий горох и ем в сыром виде. Молочку не ем, только если в выпечке и с яйцами так же. Делаю зеленые смузи с травами, шпинатом и фруктами- овощами. Пеку хлеб- булки из цельно зерновой муки без дрожжей. Дрожжевой хлеб-покупной почти не ем. Но вот на прошлой неделе сорвалась на шоколад . Вес мой пока стоит, но есть тому причины. Ем много и видимо гормоны скачут. Пью много воды и теплой и только за пол часа до еды. Короче, стараюсь все соблюдать. И даже спать ложусь во время но и исключения из правил тоже бывают. Вчера на д-р ела салаты с майонезом и хлебом. И вино тоже пила... И даже пироженки ела. Вот и вес мой пока и стоит на месте. Но я все сил и мотивации набираюсь!, чтобы все систематизировать. И опять думаю о соках.
И спасибо, что про меня не забываете.

Ален я сама думаю про соки снова,тогда у меня было столько энергии,что хотелось свернуть горы,на Дюкане у меня такого нет,наоборот я все время хочу спать и у меня совсем нет сил. Мои гормоны я тоже очень стала чувствовать. Вегетарианкой я тоже некогда не стану,но много мясо и молочки это тоже не хорошо, Я чувствую,что уже наелась мяса и молочки,незнаю сколько еще продюканю,т.к. для меня здоровье стоит на первом месте,а стройность уже после. Зачем мне нужна стройность,если я буду вся на нервах и больная. Удачи тебе во всех начинаниях!!! Не пропадай.

Приветик ,Анжел Хорошей недельки тебе и отвесиков
Ты у меня писала про сах. зам ( синий) тот что сыпучий для выпечки, есть такой же но жидкий, чем они отличаются?

Буквально на днях читала в Нъю Йорк Таймс статью с опровержением старых мифов, что протеиновая диета и много мяса вредны, пишут что нет исследований подтверждающих это на 100%... Яйца и морепробукты ( криветки) оправдали уже, что якобы холестерин повышают, новые иссследования показали, что холестерин который в яйцах наоборот дл сердца плзен и борится с плохим холестерином в крови, масло в небольших количествах полезней чем любой маслозаменитель, самый органический... и т.д.
Вобщем Я уже ничему не верю, ориентируюсь только на собственный организм. Моя свекровь всю жизнь ела красное мясо, масло натуральное и молоко домашнее, не занималас ьникакой физкультурой и прожила 92 года вполне счастливой жизни... Толстой тоже никогда не была, просто ела в разумных пределах порции, а не так как сейчас народ ест тазиками...


Я кстати сама себе на ДР подарила сервиз, с тарелками в 9 инчей -нормальных размеров, потихоньку извожу привычку есть с огромных тарелок