я вот думаю, может атаку на день теперь продлить. У меня 6 дней, это до субботы включительно. Можно до 7 продлить.

завтрак был в 9. в 11 второй половина груди с маринованным луком. и Любимая кола зеро. Никода раньше не любила эти напитки пиндосов

смотри по себе если вес будет уходить хорошо, то можно и продлить, а если в ноль или 100-200 грамм, то мое мнение, что лишняя жидкость уже ушла и достаточно

отвес -100 гр. Зато объемы уменьшаются. ОТ за 5 дней -8 см. Это огромный результат для меня. ОБ на 2 см, ОГ на 1 см (и Слава Богу )
на ужин вчера были вареные креветки, на поздний ужин курогрудь. Сегодня по идее последний день атаки, завтра можно будет салатик У меня на завтрашний день градиозные планы, будет и омлет с цветной капустой и салат с капустой Вообще, капуста мой любимый овощ. И ОГУРЦЫ
Что можно приготовить из тушки хека...

19.09.15 6 день . Чтоб не забыть. Съедено:
завтрак: газунья с базиликом, чай, лепешка
обед: лосось
ужин: грудка с луком и зеленью+ запеканка твор
второй ужин: еще не знаю
воды :уже 1,5 л +2чай и 1кофе+ 2ст колы. как оно в меня влезло...
Спорта не было, но много ходила

Заметила, что стала наедаться гораздо меньшими порциями, чем раньше. Но черех 3 часа уже хочется есть. с понедельника на работу, не знаю как там буду есть, потому что нет возможности каждые 3 часа кушать....

8 см за 5 дней ??? КАААААААААААААААААК ????
я тоже так хочууууу

ты просто посмотри на мой живот на фото на 1 стр... там все очень плохо, поэтому 8 см, при талии в 95 см это не много
я как тумбочка, а ноги особо никогда не толстели

сегодня второй БО день.
сегодня не взвешивалась, завтра.
на работе все заметили, что живот стал меньше
Вчера
завтрак: омлет из пакета с цветной капустой
обед салат овощной и курка
перекус кефир
ужин хек запеченный в фольге (не особо вкусно)
второй ужин твор запеканка
тренировка на пресс и ноги/ягодицы. сегодня на ноги не буду- болят мышцы
сегодня еда:
завтрак
твор запеканка(хотела омлет с перцем болг, но проспала)
обед опять же хек с салатом овощным
полдник- твор запеканка
ужин кура обжаренная слегка со специями,кабачок обжар,помидор, все с любимым чесночно-аджиковым соусом
воды (не считая чая) 2 л

завтра ЧБ день. И, честно, мне они больше, чем, БО почему-то нравятся. Проще что-то готовить, т.к. вариаций меньше. и дольше есть не хочется.
На готовку,конечно, уходит больше, чем раньше времени.