Да, Светланкеа кудесница (это та, что Саша тебе ссылку дала). Я многое по ее рецептам делаю А еще есть Гаша замечательная viewtopic.php?f=18&t=9803 Сегодня как раз ела брауни из ее дневниска "Самулькины брауни". Просто восторг!

Саша - СПАСИБО :)) У меня дома все есть...и мука из отрубей овсяных, и молоко сухое обезжиренное, и крахмал, и какао обезжиренное, я ж постоянно пытаюсь сесть на диету))))

Аришка, и тебе спасибо, я теперь вечером сегодня займусь изучением....))))) Что-нибудь приготовлю, после того, как слопаю свою запеканку :)))

Ну значит составляющие для успеха у тебя есть, а мы уж с мотивацией поможем

я на это только и надеюсь. Сейчас сижу и думаю...а что я буду есть на ужин :))) Пока не придумала, хотя....можно же рыбу запечь в фольге, у меня там минтай где-то завалялся :)) Все, девочки, я домой собираюсь, доеду - напишу еще чего-нибудь)))

Чего-то подзадержалась немного, после работы заехала в Ашан на Белой Даче, купила себе небольшую тушку трески, засунула ее в духовку, рыбу я не очень люблю, но буду есть... наверное это будет завтрашний ужин, ну а утром, будет мое первое взвешивание.....интересно...что я там наела сегодня)))))

Всем, утра доброго!!!!


Ну что сказать, весы показали 94,5 кг, но я не радуюсь, в первые дни вес может очень хорошо уходить, а потом застопорится. Мой завтрак запеканка + чай.
На обед сегодня пожарила 4 белка с куриным окорочком, разделанным.

Решила сделать сегодня фотографию, ну вот, знакомтесь...это я :))))

Приветик.
Галин, с отвесом тебя , 2 кг - это ты хорошо слилась, сейчас понятное дело вода лишняя уходит, но все равно приятненько
Очень здорово, что выложила фоточку, теперь буду знать тебя в лицо
Выглядишь отлично, но над фигуркой конечно надо поработать , но так здесь и для этого, значит скоро будешь носить платья в обтяжку

Галуся, привет! Вот это слилась так слилась И чего это ты не радуешься Что будет потом - посмотрим, а вот сейчас это хороший рывок на старте. Молодец! Приятно познакомиться. Очень позитивная девушка И ничего страшного в твоей фигуре нет. Твоя фигура обычно хорошо маскируется под одеждой Ножки то очень стройные!

Саша, Ариша-спасибо, девочки, ну вот теперь буду работать , чувствую, что силы пока есть. И конечно же я рада тому, что вес сегодня меня не огорчил Честно, я утром проснулась и если бы была возможность , сразу бы сюда зашла, прям тяга есть...., но....в 4.40 муж бы меня не понял, он вообще очень негативно относится к моим посиделкам у компа, поэтому когда он дома, я стараюсь его не расстраивать)))) Ну а на работе, пока еще не отследили мое хождение не по рабочим делам, если пропаду, значит перекрыли "кислород" У нас вообще очень строго с планированием рабочего времени, даже если нет работы-просто найди чем полезным заняться, а все эти форумы и соц. сети.....это расстрел на месте :)))) Кстати, а как у Вас на работе с этим?