30.09 З. Кофе, отруби. 2З куриные сердечки, огурец. О. вареное куриное мясо, баклажаны тушеные с помидорами и чесноком, кефир. П. Творог, йогурт. У. тушеная рыба, огурец, йогурт.
Таня, привет!!! Вот и я в гости к тебе заглянула, молодая мамочка двух деточек.Это здорово!!! Мой вес тоже когда-то был почти 103 кг...сейчас 94...и я даже этому безумно рада. Уверена что у тебя все получиться. главное иметь желание, а к этому желанию еще возможности и поддержку родных. Потому что без нее...очень, очень, очень трудно. Вчера мужу купила конфеты...а он мне ну скушай хоть одну...и ведь знает, что я худею...зачем предлагает?! Кукуня, одним словом. Желаю тебе хороших отвесиков и прекрасного дня!!!
Галя спасибо за поддержку. Мне с поддержкой мужа повезло, он меня очень поддерживает и даже старается кушать как я. Галечка держись, все будет ХОРОШО!!!
