Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

[Arisha50+]

Жанночка, привет! С очередным началом нас! Калории посчитай для интереса, хотя мы наверное уже примерно всё про все продукты знаем.Одно хочу сказать, считать и белки и калории трудно. Потому, что белки всегда более калорийны. Тогда придется их сокращать, а взамен овощей больше включать. Вот это дилемма
Я решила для начала сделать диету "почище", то есть построже. Убрать во-первых нарушалки совсем, а допы сократить. Когда я так начинала лайт - строго как у Дюкана, результат был ежедневный, несмотря на овощи, а потом и фрукт. И кстати тогда и калорийность с присутствием овощей уменьшилась. Вот как-то так

[Мисочка]

Как заслонки захлопнуть?!!!

[Пенелопа]

Жанчик,будем худеть к Новому году(классика жанра )
Хорошего дня и отвесища.

[Djina]

Жанн привет.
1200 для тебя мало!!! Очень мало! Это для похудения таким как я, которые почти не двигаются, а ты и занимаешься и на работу ходишь.

Талочка,спасибо
Никто не говорит,что если я превышу....то небо упадет))) я буду стараться считала для себя коридор каллорийности для похудения когда-то с тех пор помню он у меня 1200-1400 Ккал, вот я и ориентируюсь на него. А на работу я хожу чисто номинально, на пару часов в день - для души)))

Я решила для начала сделать диету "почище", то есть построже. Убрать во-первых нарушалки совсем, а допы сократить. Когда я так начинала лайт - строго как у Дюкана, результат был ежедневный, несмотря на овощи, а потом и фрукт.

Аришка,вот и я хочу так, а то там пролетело,там проскользнуло, сегодня дюшной выпечки объелась и СТОИМ((( Так, что только вперед!!

Как заслонки захлопнуть?!!!

Ленусь,будем стражников ставить, а потом караул менять, когда первые устанут....я вот своих надеюсь на месяц на пост поставила))) Ни один Жорик не проскочит

Жанчик,будем худеть к Новому году(классика жанра )
Хорошего дня и отвесища.

Иннулик, точно!!! Худеем все!!! У меня кстати есть фоточка зачетная под елочкой...все жириночки были видны... вот и стимул сделать новую со Стройняшкой и сравнить с прошлой Тушкой.... Вперед!!

[Djina]

Вес 88,4 (-0,6)
Выдержала вчера ЧБ день, пыталась провести его белым, ну блин не зря я его разлюбила...дискомфортно, тяжесть в желудке, грузчики без пинков не работают..
Но результат сегодня порадовал)))
Меню за вчера....калорий меньше,чем планировала, но голодной не была

Сегодня уже от"Трейсила" 40 мин., по расписанию трудовой десант...ко всем забегу, чуть позже

[Arisha50+]

Жанчик, привет! Я с утра прямо к тебе Молодчина! С отвесищем! А главное ты выдержала этот ненавистный белковый день Теперь уже будет легче. Хорошо, что ты свой дневник питания ставишь, я тоже сориентировалась в своих калориях

[Djina]

Жанчик, привет! Я с утра прямо к тебе Молодчина! С отвесищем! А главное ты выдержала этот ненавистный белковый день Теперь уже будет легче. Хорошо, что ты свой дневник питания ставишь, я тоже сориентировалась в своих калориях

Аришенька,спасибо))
Рада,что мои таблички и тебе пригодятся.Планирую неделю продолжить...
Хорошего дня

[Natalita]

привет.
С отвесищем

Вот тоже думаю таблички ставить. Я хоть сама их и разглядываю, но когда смотришь в дневнике по-другому ориентируешься и настраиваешься!

[Djina]

Вот-вот, давай Наташик, так и проконтролируем друг-друга и косячить захочется меньше

[Мисочка]

Жануль! Как ты мало ешь! Обалдеть!
Про стражников- хорошо!!!