Галя, привет.
Отличный результат
А теперь если нарушать не будешь, так вообще быстро дело пойдет

Галочка, ураааа!!! Это хороший результат!!! Продолжаем! Вперёд!!!

Галинка, ты что ли не рада? Ты еще и месяц на диете не сидишь, а уже -4 кг, это очень хороший результат Продолжай в том же духе (за исключение банкетов ).

Спасибо Саш, ну я конечно буду стараться не нарушать, но обещать -не буду...не люблю :)))

Ариш, привет, как же не рада...рада....надеюсь к 21 октябрю...как раз месячное похудение...сброшу еще что-нибудь...ну хотя бы...кг 3 (это будет моя установка) :-)))

Банкетов , слава богу, в ближайшее время не предвидется :))))

Таня, привет, спасибо Так у нас одна дорога-вперед....назад просто некуда идти :)))

Привет! Молодец!
Поздравляю с началом круиза! Старайся не нарушать, а соблюдать все правила. Тогда быстро стройнеть начнешь. Здесь просто цель тебе нужно поставить. Решить, что для тебя важнее: еда или красивое стройное тело. К сожалению, без ограничений никак.

Лена, привет!!! Спасибо за поздравление, ну вот как-то так и я до круиза дошла...., на самом деле все это понятно, что без ограничений никак...., но у меня нет заоблачных идей по поводу мега-стройности, меня почти все устраивает, поэтому я себя и не изнуряю ничем, к тому же уже и здоровье начинает шалить, чай не девочка, будем исходить из того, как я буду себя чувствовать. Надеюсь, все будет хорошо!!!

Отличного тебе дня!!!!

Девочки, утро доброе

Вес на утро составляет 92,2, а это значит еще минус 300 гр.
В течении дня я соблюдаю диету, но с утреца немного грешу, съедаю стаканчик мороженного, ну не могу я пока от него отказаться, несмотря, что погода уже совсем не летняя.

Завтрак у меня будет салатик (помидор и салат листовой и йогурт белый классический), 75 гр колбасы + 50 гр. сыра, чай.
Обед : пойду в кафе
кефир с отрубями
Ужин будут сырники, наверное я наконец их сделаю)

Всем хорошего дня!!!

Привет.
С отвесищем
Хорошего дня