Цитата:
зарядку признаюсь честно я не делаю. поднять себя с утра не могу..
Ок, делай в кровати хоть что-то
![mosking :mosking:](./images/smilies/mosking.gif)
Проснулась-потянулась и поподнимай хоть согнутые ноги к груди и обратно, парочку (десятков
![laugh3 :laugh3:](./images/smilies/laugh3.gif)
) скручиваний (руки за голову и подьем головы с плечами ), на боку лежа ноги вбок-вперед (согнутой) Трудно лишь втянуться, а потом зато....будешь и снаим по часу заниматсья с двд комплексов. Давай,присоединяйся !
![training1 :training1:](./images/smilies/training1.gif)
Худеть,так худеть !
Цитата:
а с овощами никак подружиться не могу съесть побольше и по-существительней ту же капусту не люблю..
Я тоже не люблю вареные-тушеные овощи,но поянал,что без них НИКАК,те потихонечку начала их вводить в мясные блюда- готовишь курицу-мясо, кинь туда и брокколи в конце - она соусом пропитается и станет ффффкусной. Да и в омлетах овощи всегда проглатываются на ура... Также и салатами - вводи понемногу и потом привыкнешь. Сделай себе морковку с чесноком ,типа корейской ,но без такого изобилия масла - очень хорошая "приправа" к любому блюду.Без овощей в наше синтетическое время жить ЗДОРОВОЙ очень сложно...
УСПЕХОВ !