Вес сегодня 88,0 (-0,4)
Меню за вчера...так как надо было доесть капустный дюшный пирог и запеканку...готовила только индейку на ужин))) и на удивление даже винцо не тормознуло)))


Все же физнагрузка творит чудеса)) вчерашняя Трейси и прогулкинг около 2 часов с мамой, а потом и 1,5 часа вечером подстегивает метаболизм...чему я безмерно рада!!!

Всем хорошего дня,пусть все задуманное получается легко и непринужденно)))

Только, заметила...у меня сегодня большая ПОЛОВИНА пути сброшено 10 кг
Можно и порадоваться Обновила на 1 стр. итоговый график и сводную табличку результатов, продублирую)))

С десяточкой! Пусть дальнейший путь будет легче!!!

Риночка,спасибо,дорогая

Жанночка, привет!
Поздравляю с десяткой!!! Супер результат!
Смотрю и винца выпила и все же отвесик и приличный какой!!!
А где ты табличку по размерам взяла?

Жанночка, с 10 _ой тебя , дорогая! Ты умница, как тяжко тебы было , но ты смогла скинуть- АЖ 10 кг. Проздравляю тебя

Наташик,спасибо))) Сама радоваюсь Хотя девчонки эту десятку за 3 мес. перепрыгивают))) а я полгода к ней топала)))
С табличкой намучилась)))
Сделала сразу в Exel, там просто...потом надо было перенести ее, предварительно скопировав, в Фотошоп и там сохранить как картинку.... мне 2 мес.назад это Леночка объясняла))) а потом я все забыла...и сегодня как в первый раз "тыкала")))). Сейчас скопирую ответ Ленчика)))

Иришенька,спасибо,дорогая)))

Не надо, я знаю как это сделать, я думала ты на сайте на каком нашла

Неаааа)))) Я сама))) Ну вот все знают,а я Чайнииииииик((((