Кстати да, а то я например не давно начала дюканить, я еще ведрами есть не разучена

короче , меню такое будет , хватит его выбирать вечность , не всю ж диету таким питаться , так что один день можно и перетерпеть
повторюсь , след меню придумывает победитель

завтрак :
каша

перекус :
запеканка

обед холодец или вот такой шашлык http://dukandiet.ru/nastoyashhij-shashlyk-v-banke/
че выбираем ???

ужин : рыбка запеченная (на выбор)

порции 200-250-300 грамм , не знаю кто скок жрет

пить : чай-кофе-вода

Я за холодец на обед!

Ириш, верное решение на мой взгляд. Так мы долго препираться будем. Действительно, это же всего на один день (пока).
Считаю, что победитель сам должен составить меню с приложенными ссылками на рецепты, после чего составляется список участников (они должны отписаться о своем желании), а на следующий день выкладываем результат.
Кстати, шашлык я бы с удовольствием съела
Света, ты ж уже поела! куда в тебя лезет???

Tак, я участвую но с одним условием-
Включить яйцо

Я кашу на завтрак никак не могу, я отруби кашей на обед /перекус съем

Завтрак у меня ВСЕГДА яйцо с утра в 7 утра.

Холодец осилю , рыбу тоже
Банки для шашлыка у меня нет
Запеканку сделаю, но на 1 яйцо меньше в творог, так как пущу его на завтрак.

День какой? Вторник или среда?

я думаю твое яйцо погоды не сделает
Давайте в среду ! Кто то вроде еще писал, что среда подходит



_____________________________________________

http://dukandiet.ru/kurinye-kotlety-na-paru-s-sousom/

Я еще рассматриваю такой вариант вместо холодца.
Просто хочется и что то новое пробовать

Ок , среда - заметано

ну да , так меньше заморочек
а то если учесть вкусовые пристрастия каждого , то это будет как в басне "лебедь , щука и рак"



я уже какие то шарики симпотные нашла

На счёт порций и литража, каждый пусть решает сам, так как у всех разные весовые и временные категории, при отчете после указать Скока съел