Вечор ! Сразу доп. вопрос - это рецепт для всей семьи или на 1го худеющего по ДД ?
Тк при таком интересном и правильном "гарнире" к сердечкам ,меня смущает огромное кол-во соевого соуса . Он на ДД числится в добавках,те чуть-чуть.. Соевый сладкий более четко ограничен - до 1чл,но тк и соль наш гл. враг, то я бы и соленый тоже лишь в подобных дозах пер персоон пер дах ( в день на нос)рекомендовала...

Истории из прошлого. Застолья

Когда я была маленька, в мой семье были приняты застолья по праздникам. Как сейчам помню два стола книжка идущих друг за другом, накрытый длинной скатертью. И вот за эти столом собиралось много людей. Пием еды осуществлялся в 3 этапа: 1 это салаты и нарезка (фигова туча этих разных салатов). 2 это горячее, чуть-чуть гарнира и море разного мяса. 3 это сладкое и фрукты, и тоже полный стол. Мы дети ели в 3 приёма, т.е. поели например салаты и побежали носиться, потом нас позовут на на второе, на сладкое. Значит мы носимся, а что делают родители? А они седят за столом, травят байки и едят. Ну может не много по играют во что ленивое или по танцуют, а так все едят и едят. Предствате сколько времени продолжались такие пиры.
И тут мне пришла в голову мысль: и в моей чемье основа праздника это стол с вкусной едой в большом количестве. Тогда получается, что и у моих детей за основу радости отложился обжирательство? Как то это не правильно, надо что-то поменять. Незнаю может, стоит носиться вместе с детьми, в прятки например с ними поиграть или в салки .

Отвечаю как хочешь, хочешь делишся, хочешь не делишся . Заправка, 90% останется на дне салатницы , её сама не кушай , а семья пусть сама решает хотят они заправку или нет . На самом деле, заправки можно и меньше, но тогда надо хорошо помешать листья и ещё их не помять при этом. Т.к этот салат не подаётся сразу после приготовления, то впитаться соус не успеет, и ты не перешь соевого соуса.

Спасибо, спасибо на следующем рецепте поэксперементирую.

А у кого по-другому?Может у малой доли населения праздники и проходят иначе,но таких людей мало.И если проблем с весом нет,то и что в этом плохого.У нас тоже всегда "гвоздь программы" - вкусный праздничный стол Но в семье всего несколько толстячков(как ты понимаешь,вместе со мной ).Дело в предрасположенности к набору веса.

Да, нет. Ни чего плохого нет, но получается, что без стола нет и праздника

отвес -400

Сегодня напал жер , прямо с утра проснулась в 5 утра с диким чувством голода , на час раньше дочери .

Завтрак 1
отруби с йогуртом
кофе

завтрак 2
Креветки
Куриная котлетка
Кофе

Обед
Куриная грудка


Кофе с молоком и корицей


Ужин
творог
миниралка

Привет.
Легких похуделок.
Я сейчас,как раз экспериментирую с застольями.....
Раньше готовила слоеные майонезные салаты-шоб по богатому.....
Сейчас делаю упор на мясо и овощи.Салат один-сельдь под шубой с 30% майонезом(можно с ДЮ майонезом)
Сыры-белые(адыгейский,сулугуни).Много можно из цветной капусты сделать....и в кляре обжарить и в запеканках подать....
Единственное-варю картошку пюре-детям и тем кто не может без гарнира.
Подаю все сразу.И горячее тоже.Только десерт потом.
Десерт (что остался)раздаю гостям с собой....
Гостям такая смена концепции нравится.А мне меньше соблазна.