Привет. Я Катя. Хочу похудеть.

[YaOlya]

Все примерно, организмы разные, причины набора веса разные, пребывание в избыточном весе тоже, ширина кости, возраст, наследственность, много факторов. По моим наблюдениям и в Атаку у всех по разному уходит. Кто сидит, не нарушает, со спортом и водой (тяжелые сердечные и т.п. заболевания не беру) все укладываются в рассчитанное на сайте Дюкана время. А в книге усреднено несколько. ИМХО.

Если тебе интересно, тут есть ссылки про размышления о диете viewtopic.php?f=18&t=9553 вопросы о ней возникают периодически. Но диета работает, это бесспорно.

[Катя Кисс]

Все примерно, организмы разные, причины набора веса разные, пребывание в избыточном весе тоже, ширина кости, возраст, наследственность, много факторов. По моим наблюдениям и в Атаку у всех по разному уходит. Кто сидит, не нарушает, со спортом и водой (тяжелые сердечные и т.п. заболевания не беру) все укладываются в рассчитанное на сайте Дюкана время. А в книге усреднено несколько. ИМХО.

Если тебе интересно, тут есть ссылки про размышления о диете viewtopic.php?f=18&t=9553 вопросы о ней возникают периодически. Но диета работает, это бесспорно.

Спасибо. Гляну обязательно. А то, что работает, я не сомневаюсь. Кто долго мучается, у того все получится!!!!!

[Катя Кисс]

Добрый вечер всем!!! У меня новостей никаких. Посмотрела, что мой вес в промежутках 70.6-70.1 прыгает уже 7 дней. . энтузиазм мой как то поскромнел.. Вчера и сегодня делаю 2 БО дня, т. к. Завтра мне на анализы, боюсь, что на ЧБ будут плохие показатели. В меню ничего запретного. Творог обезжиренный, ветчина, овощи тушенные с курицей. А вес все не радует. Ну да ладно, будем продолжать.
Сегодня попробовала сделать сыр по Дюкану. Девочки, кто - нибудь делал? Что у меня не так?
В 0,5 литра кипящего молока 0.3 % добавила 500 гр обезжиренного творога. Варила помешивая до образования сыворотки. Сцедила. Сотейник смазала каплей масла , сложила туда творог с 2 желтками, 1ч.л соли и соды. Сказано, мешать на огне до получения однородной тягучей массы. Выложить в форму и остудить. Вот тут у меня ничего и не получилось. Масса совершенно не хотела превращаться в однородную, а стала просто жариться. Я переложила, конечно в форму. Он застыл. Кушать можно... Но он выглядит совершенно не так как на видео.
Может кто подскажет, в чем мои ошибки?

[YaOlya]

Кать, по-поводу неотвесов и болтаний посоветуйся с Эстер( Надиёй), она на сайте давно, очень отзывчива, имеет (могу ошибаться) медицинское образование и поможет скорректировать рацион, что когда лучше есть. Эстер и мне очень по началу помогала, за что низкий поклон. viewtopic.php?f=18&t=2159

Про сыр - его надо делать на паровой бане, иначе горит. Мешать долго и очень тяжело, сыр такой - дело не простое, приноровиться стоит, т.к. если получится, то очень вкусно Вот тот же вид сыра, многократно опробованный, с подробными пояснениями http://gasha-makar.ru/post354173951

[Лиса2015]

Привет, как успехи?

Не переживай из-за прыжков веса. Это нормально. У тебя рыба присутствует в БО день, а вот мне например так незя. Рыбка воду любит (еще моя бабушка в детстве говорила), по этому я ем ее только в дни ЧБ. Я очень люблю рыбу и если в день БО хочется рыбу, то заменяю раками или морскими гадами (как говориться, на безрыбье и рак рыба). Да и еще, в дни с рыбкой, зеленый чай хорош. Рыбка воду копит, а чай тратит :)

И не отчаевайся, ну постоит-постоит вес, и пойдет в низ. Считай, что это любящие тебя кг прощальные обнимашки устраивают.

[Катя Кисс]

Девочки, привет!!! Оля спасибо за очередные советы. Лена, рыбку я тоже нм. Вот только не знала, что она любит воду. Теперь буду тметь ввиду. Но у меня прогрессивный скачёк! мои мучения оправдались - одним кг... Тарам- там- там!!!

[YaOlya]

Урааа!!!!!!!!!!! Вот, поздравляю, какая радость в дом постучалась)))

[Катя Кисс]

Урааа!!!!!!!!!!! Вот, поздравляю, какая радость в дом постучалась)))

Ага. 4 раза с утра на весы становилась, не могла поверить своим глазам.

[Лиса2015]

Но у меня прогрессивный скачёк! мои мучения оправдались - одним кг... Тарам- там- там!!!

Поздравляю МоЛоДеЦ

[Катя Кисс]

Всем доброе утро!!! Вот и прошли выходные. Я сделала нарушение. Нас пригласили в гости. Хозяйка испекла торт. Перед всеми порционно было поставленно. Не съесть- думаю, что это было бы неуважительно . Так что был съеден этот кусочек и за вечер бокал шампанского. Старалась как могла растягивать этот кусок на целый вечер, что бы добавки не положили. Но ввввкусный чертяга был...... В воскресенье я сделала незапланированный белковый день. Сегодня на весах 69.0 300 гр ушли. Пока!!!!! Пока!!!!! И больше не возвращайтесь никогда!