Отсредовала.
Девочки, ссори, сегодня без фото. Поверьте уж на слово.
Завтра результаты с утра в личку и ни ни в своем дневничке.
Утренний вес 104 ровно.

Я тоже отсредовала.
Тоже без фото, так как на мой лаптопушек 8ми летний ни@@@ не грузится.
Но Алёнка видела, что Эффи правда готовила.

Вес на утро был 54.6 до душа , 54.5 после душа.

Ела
утро 7 утра
1 яишня, 2 шампиньона, 2 помидора, 2 кусока огурца и ложка маринованый мелких корнишонов.

Обед 12.15
500мл термосок тыквенно-куриного рагу-супа
2 куска запеканки - отрубно-творожно-тыквенной , не шедевр, но съела и исходя , что вообще поломало мне это произведение мультю , и что вообще то , хоть что то едабельное вышло - уже счастье.... а так бы ела просто творог в прикуску с тыковкой.

Ужин 16.30 - второй термосок с рагу-супом (450мл) и 1 (третий) кусок запеканки.

Еда была такая плотная и сытная , что ни на какие перекусы не тянуло.

Вечером уже есть не получится, да я и так очень хорошо уже покушала , так как убегу на репетицию.

Физ активности - ноль, пошла на дурацкую лекцию "Зелёная" Химия , Философия и Химия , История Философии Химии..... бла бла бла..... купилась... опплевалась на лекции , чуть не нахамила лектору французу... Ушла через час ноль пять, а он еще пол часа вещал..... Многие и раньше ушли, я вежливо час высидела....Хуже лекций я не слушала...
Вот во истинну - или Философия , или Наука по существу , ненада смешивать.... Лучшеб в парке походила.

Воды , тоесть жидкости в виде горячего чая - много.

Всем нам удачи и отвесов , отвесов на завтра!!!!!!!

Бело-оранжевые? это желе творожное с тыквой

А я томат. Не сложилось у меня с тыквенным меню на сегодня. Но баттернат сквош в холодильнике валяется, при случае изготовлю из него чё-нить аж ващще.



я, бл, ненавижу философию. всеми швабрами души.

С сегодняшнего дня и я ее ненавижу

Ну что. Все уже отчитались и дрыхнут. Я замыкающая.
Отчитываюсь. Ела яйца с мяском и помидорами, тыквенный супчик, запеченая куринная голень и пару креветок. Перекусы кексики творожно-тыквенные. Вода 3 литра.

Всем бобраутра!
А я тож без фоток!
Отчет по весу ща в личку Цацуле скину)
Наелась вчера от души!

Итого сожрато:
завтрак: 2яйца+помидор+отруби в кефире с корицей
обед: бадья кабачковой икры (холодный суп-пюре )+курогрудь запеченая
Перекус: творожная запеканка, которая превратилась в сырник
Ужин: пол курогруди жареной+две порцайки овощного салата (помидорки, огурки, капуска, перчик)

И мне было ооочень хорошо!

Иришка, привет, результат скинула в личку, коллаж в дневничке, за всех девчонок очень рада, всем хорошего дня!!!

Спасибочки!!!

все пишут и я напишу
завтрак омлет с помидорой, тквенный кекс/хлеб, кофя
2 завтрак кофя, тыквенный кекс/хлеб
обед тыквенный суп с кур. фрикадельками, тыквенный хлеб или кекс
полдник кефир
ужин творог