Мама в кубе

[Натулик-красотулик]

Вчера был привес, но я знаю почему. Вечером выпила пол стакана пива и закусила малосоленной семгой((( Не пью теперь до 20.12 (др у меня)
Сегодня догнала линейку.
В меню: кекс, кур. Крылья, суп с семгой, омлет с цветной капустой.
Затра обгоню линейку!!!!

[Натулик-красотулик]

В этот раз диета идет хорошо. Не без того, что доем за малыми сушку или конфету , но в целом все
На утро отвес 400 гр. Очень хочу увидеть уже 69 кг. Больше я в свою жизнь эти гадские 70 кг не пущу!!! Я на пп худела до 69,8 и потом опять возвращался вес к 70. Это видно моя закалдованная цифра. Но скоро я ее пройду. Завтра-послезавтра.Вот точно!!!
Сегодня ЧБ и я не знаю, что буду кушать. Нужно идти на рынок. Как обычно курочку куплю и рыбки. Пока идей нет(((

[Натулик-красотулик]

Вес ниже 70.3 не опускается. Я знала, что это мой порог. Ну ладно, скоро вес сдвинется в низ.
Сегодня салат из пекинки, минтай жареный, кур филе жар и овсяноблин.

[Натулик-красотулик]

Лед тронулся!!! -100 гр на утро.
Сегодня в первые почувствовала, что начала худеть. В обьёмах по см ушло.
Еще не знаю, что буду кушать. Сейчас поработаю и пойду на рынок.

[ezther]

открываю секрет - когда явно сбегают обьемы, а вес спокойно уходит по мед норме (500-1000гр) в неделю, то значит теряешь большей частью жир, а не так нужные мышцы и жидкость...
Пиши рационы и определяй выгодные именно для тебя комбинации,пей норму жидкости и следи за регулярной работой кишечника . Все это - важнейшие составляющие успеха,кот помогут достичь заветного финала.
Чтобы вес явно пошел вниз надо что-то поменять в устоявшемся стиле жизни - тело приспособливается к рутине ... ,те надо ему и регулярно мешать ЭТО делать. Добавлять новые продукты,те менять уже известные на равные по калоражу, двигаться начать больше... И будет результат.