Суббота - БО +фрукт +хлеб +сыр + крахмалистый продукт З - бутерброды с сыром 2З - отрубная каша О- куронога с капустой П- блины с яблоком У- картошка+ капуста
Ну, вот, это и случилось - мой первый срыв)) и это в самый строгий день (( Но, я была готова к этому. Были на др,у меня была маленькая надежда, что мне будет, что поесть,но нет,ничего не было. Вот,не знаю, как быть дальше. Пока думаю, с завтрашнего дня продолжать с БО,в среду БО, а с четверга по расписанию, только в воскресенье не пировать. Надеюсь, привеса не будет. Зато был маленький бонус, все восхищались, как я похудела, это очень приятно.
Как ни странно, но вес 76. Правда, я вечером бодифлексом занималась,впервые за все время на Дюкане. Хотелось бы его вернуть, но им надо постоянно заниматься.А так, штука хорошая - самочувствие сразу лучше стало.
