смотрю на табличку с весом и завидую белой-белой завистью.
Ну как так получается стабильно идти вниз? А?

Я, как на качелях, график напоминает сломанную стиральную доску... Радуюсь, что хотя бы уклончик имеется в нужную сторону ))))

Ну да, как-то стало опять тянуть к вам
Дела нормально. Вот сегодня с утра уже 61,200. Но я к диете подключила фитнес через день. Хожу на тренажёры к персональному тренеру, плюс кардио, иногда групповые. Всё-таки похудение - это супер хорошо, но хочется еще и рельефчик красивый

Машуля ), здравствуй дружочек! Вот так и встречаемся где-то , да всё по тому же поводу . Ну, ты узнаешь меня, думаю

Вес:
Атака
28.11.2011 - 80; 29.11.2011 - 79,2; 30.11.2011 - 78,2; 01.12.2011 - 78,3; 02.12.2011 - 78,6; 03.12.2011 - 77,7; 04.12.2011 - 77,6

Круиз
05.12.2011 - 77,4 ЧБ; 06.12.2011 - 76,8 БО; 07.12.2011 - 76,8 ЧБ; 08.12.2011 - 76,8 БО;
09.12.2011 - 76,9 ЧБ; 10.12.2011 - 76,5 БО; 11.12.2011 - 76,8 ЧБ;

12.12.2011 - 76,2 БО; 13.12.2011 - 76,4 ЧБ; 14.12.2011 - 76,1 БО; 15.12.2011 - 76,2 ЧБ;
16.12.2011 - 75,4 БО; 17.12.2011 - 75,0 ЧБ; 18.12.2011 - не могла взвеситься, ночевала не дома БО;

19.12.2011 - 75,0 ЧБ; 20.12.2011 - 74,7 БО; 21.12.2011 - 74,4 ЧБ; 22.12.2011 - 74,1 БО;
23.12.2011 - 74,3 ЧБ; 24.12.2011 - 74,0 БО; 25.12.2011 - 74,0 ЧБ;

26.12.2011 - 74,0 БО; 27.12.2011 - 73,6 ЧБ; 28.12.2011 - 72,6 БО; 29.12.2011 - 72,5 ЧБ;
30.12.2011 - 72,4 ЧБ (2 дня будут ЧБ, чтобы 31-1 сделать БО); 31.12.2011 - 72,0 БО; 01.01.2012 - 72,4 БО;

02.01.2012 - 73,4 БО; 03.01.2012 - не могла взвеситься, ночевала не дома ЧБ; 04.01.2012 - 72,8 ЧБ; 05.01.2012 - 72,8 ЧБ; 06.01.2012 - 73,0 ЧБ; 07.01.2012 - 72,4 БО; 08.01.2012 - 72,3 БО (пришлось сделать второй день подряд БО, т.к. пригласили на юбилей, с овощами за праздничным столом все же проще);

09.01.2012 - 72,5 ЧБ; 10.01.2012 - 71,9 ЧБ; 11.01.2012 - 71,5 БО; 12.01.2012 - 71,3 ЧБ;
13.01.2012 - 71,3 БО; 14.01.2012 - 71,1 ЧБ; 15.01.2012 - 71,1 БО;

16.01.2012 - 71,0 ЧБ; 17.01.2012 - 71,0 БО; 18.01.2012 - 71,0 ЧБ; 19.01.2012 - 71,0 БО; 20.01.2012 - 70,5 ЧБ; 21.01.2012 - 70,2 БО; 22.01.2012 - 70,2 ЧБ;

23.01.2012 - 70,2 БО; 24.01.2012 - 70,2 ЧБ; 25.01.2012 - 70,2 БО; 26.01.2012 - 70,2 ЧБ

Ну как стабильно вниз? Вон уж который день стою на 70,2 и никак не могу полноценно порадоваться десяточке. Ведь 200г-то все же есть

Эх, я все никак с фитнесом. Карта лежит в клуб. То дел немеренно, то опять дочка болеет

Натуля, ну, конечно, узнала другггггггг
Тебя можно поздравить с вступлением в наши ряды дюкановцев?

Позавчера ночью изобрела новый рецепт
Делюсь с вами, вдруг кому пригодится


Мясо в айране

Это мой рецепт, хоть сама че-та придумала
А получилось так, потому что была у меня говяжья вырезка, часть ее я отварила на салатик какой-нибудь (всегда стараюсь иметь небольшой кусок хотя бы отварного мяса, если что, быстренько салатик постругать или даже вместо колбасы с чаем вприкуску), я захотела сделать мясо в кефире, а кефира в холодильнике как раз и не обнаружилось зато стоял давно уже открытый мною айран

Итак:
мясо (говядина)
айран 0,5%
чеснок
перец (или другая любимая приправа, я люблю смесь перцев)

1. Говядину порезать типа как на отбивные небольшие, тоненько, чуток отбить и быстренько обжарить на горячей сковороде без масла каждый кусочек, складывая потом их отдельно.
2. Когда все кусочки обжарены, складываем их в одну сковороду-сотейник, кидаем туда чеснок и заливаем все это айраном.
3. Через некоторое время обильно сдабриваем смесью перцев и тушим до готовности.
4. Солить не нужно. Айран сам по себе соленый, и придает как раз мясо солоноватый вкус.

Этот рецепт - полет моей фантазии, но получилось ваще прям здорово. Надеюсь, кому-то пригодится

звучит очень вкусно ))) Завтра сбегаю за айраном. Кстати, а он газированный или нет?

У тебя стабильно стоит, а у меня 200г вниз, 800г вверх и так постоянно (((
Топчусь по сути на месте уже 2 месяца. Сейчас стала подробнее все фиксировать, но пока так и не смогла поймать суть проблемы.

Вес:
Атака
28.11.2011 - 80; 29.11.2011 - 79,2; 30.11.2011 - 78,2; 01.12.2011 - 78,3; 02.12.2011 - 78,6; 03.12.2011 - 77,7; 04.12.2011 - 77,6

Круиз
05.12.2011 - 77,4 ЧБ; 06.12.2011 - 76,8 БО; 07.12.2011 - 76,8 ЧБ; 08.12.2011 - 76,8 БО;
09.12.2011 - 76,9 ЧБ; 10.12.2011 - 76,5 БО; 11.12.2011 - 76,8 ЧБ;

12.12.2011 - 76,2 БО; 13.12.2011 - 76,4 ЧБ; 14.12.2011 - 76,1 БО; 15.12.2011 - 76,2 ЧБ;
16.12.2011 - 75,4 БО; 17.12.2011 - 75,0 ЧБ; 18.12.2011 - не могла взвеситься, ночевала не дома БО;

19.12.2011 - 75,0 ЧБ; 20.12.2011 - 74,7 БО; 21.12.2011 - 74,4 ЧБ; 22.12.2011 - 74,1 БО;
23.12.2011 - 74,3 ЧБ; 24.12.2011 - 74,0 БО; 25.12.2011 - 74,0 ЧБ;

26.12.2011 - 74,0 БО; 27.12.2011 - 73,6 ЧБ; 28.12.2011 - 72,6 БО; 29.12.2011 - 72,5 ЧБ;
30.12.2011 - 72,4 ЧБ (2 дня будут ЧБ, чтобы 31-1 сделать БО); 31.12.2011 - 72,0 БО; 01.01.2012 - 72,4 БО;

02.01.2012 - 73,4 БО; 03.01.2012 - не могла взвеситься, ночевала не дома ЧБ; 04.01.2012 - 72,8 ЧБ; 05.01.2012 - 72,8 ЧБ; 06.01.2012 - 73,0 ЧБ; 07.01.2012 - 72,4 БО; 08.01.2012 - 72,3 БО (пришлось сделать второй день подряд БО, т.к. пригласили на юбилей, с овощами за праздничным столом все же проще);

09.01.2012 - 72,5 ЧБ; 10.01.2012 - 71,9 ЧБ; 11.01.2012 - 71,5 БО; 12.01.2012 - 71,3 ЧБ;
13.01.2012 - 71,3 БО; 14.01.2012 - 71,1 ЧБ; 15.01.2012 - 71,1 БО;

16.01.2012 - 71,0 ЧБ; 17.01.2012 - 71,0 БО; 18.01.2012 - 71,0 ЧБ; 19.01.2012 - 71,0 БО; 20.01.2012 - 70,5 ЧБ; 21.01.2012 - 70,2 БО; 22.01.2012 - 70,2 ЧБ;

23.01.2012 - 70,2 БО; 24.01.2012 - 70,2 ЧБ; 25.01.2012 - 70,2 БО; 26.01.2012 - 70,2 ЧБ; 27.01.2012 - 69,9 БО