я худею

[Катеринка1975]

Танюшка, держись!!! Все будет хорошо!
Я даже боюсь взвешиваться, чувствую, что привесила много и по объемам видно, ляхи прям появились, а то стройненькие ножки были до этого....так что надо себя как взять в руки....блин готовить совсем не из чего((

Катюш,знаешь,я в основном ем курицу и яйца в ЧБ дни...
завтра у тебя з/п-купи себе в прок этого и готовь-в духовке(а какая корочка у курицы получается-просто мммм,супчик вари!яйца-это вообще очень сытно!
в БО дни я в духовке в силиконовой форме делаю себе омлет-2яйца,помидор,молоко.Без масла.Только соль добавляю-вкуснотища получается!

В смысле корочка??? ты ее с кожей готовишь?

да,готовлю с кожей и ем поджаренную кожу,а не ту,которая жирная и мягкая
нам может и нельзя,но.знаешь,мне это худеть не мешает совершенно

Ничего себе, вот это для меня новость!!! Я если запекаю, то кожу потом выкидываю....и плачу...

[milka2009]

Т

а какая корочка у курицы получается-просто мммм

В смысле корочка??? ты ее с кожей готовишь?

да,готовлю с кожей и ем поджаренную кожу,а не ту,которая жирная и мягкая
нам может и нельзя,но.знаешь,мне это худеть не мешает совершенно

Ничего себе, вот это для меня новость!!! Я если запекаю, то кожу потом выкидываю....и плачу...

а ты не плачь и ешь эту корочку какая я гадкая-такие плохие советы раздаю

[Катеринка1975]

т.е ты просто натираешь солью и перцем тушку курицы и в духовку? правильно я понимаю?

[milka2009]

т.е ты просто натираешь солью и перцем тушку курицы и в духовку? правильно я понимаю?

я вообще просто натираю солью,упаковываю в фольгу и там полчаса-час она готовится закрытая,а потом я раскрываю её и готовлю ещё минут 15-тогда она прям жареной становится.Конечно,лучше,чтобы масло,которое там образуется,стекло,а потом уже кушать

[Гюльчатай]

Таня, что ты творишь????????????
Девочки, не ешьте каку! Что Танюхе хорошо, то нам +5кг!!!!!!!!! В коже жира больше всего и всякой другой гадости

[milka2009]

Таня, что ты творишь????????????
Девочки, не ешьте каку! Что Танюхе хорошо, то нам +5кг!!!!!!!!! В коже жира больше всего и всякой другой гадости

я ?а я чё ?я ничё

[milka2009]

всем привет.
у меня то привешивает,то отвешивает
ну и ладно!не килограммами же!
сегодня вес.как на линеечке.очень хочу уже сбросить эти 2,4кг,чтобы увидеть новые цифры

[milka2009]

всем привет!
меня стало меньше
сегодня наименьший вес .
вчера качала пресс(тк живот уже не болит-решила восстановить занятия),ногами немного занималась(ну,сколько смогла).
планируем в январе с мужем во Въетнам полететь-так что я вся уже мыслями об отдыхе
НО!мне в январе на прием к гинекологу...и неизвестно,что там скажут...но я решила-даже если нужна будет операция,то я сначала отдохну-соберусь с силами ,а потом уже и всё остальное
сегодня на массаж иду в 13ч.
сейчас позанимаюсь минут 15 и пойду собираться
всем удачного дня!

[Тамара31]

Ты такими темпами до нового года до цели доберешься)))))

[milka2009]

:Yahoo!: Ты такими темпами до нового года до цели доберешься)))))

так у меня и так до 31декабря второй этап
надеюсь,вдруг смогу больше скинуть
Тамара,вчера искала упражнения для внутр.части бёдер.
вот,что хвалят:
1. Сядь на пол, согни ноги в коленях. При выполнении этого упражнения мышцы ног будут сильно напрягаться за счет сопротивления руками.

2. Руки согни в локтях, сцепи их в «замок» и расположи их между колен. Старайся сомкнуть колени вместе и при этом, разводя локти, мешать им.

3. Разведи колени широко и проделай то же самое. Помни, что локтями нужно противостоять как можно сильнее – тогда будет эффект.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.