Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[Анжелик]

Всем, доброе утро!
Сегодня слилась пачка масла -200 гр.
Сливаемся и летим дальше

[galadriel]

Анжик, со сливом!
До линейки ещё далеко?

[gentlewoman]

Всем, доброе утро!
Сегодня слилась пачка масла -200 гр.
Сливаемся и летим дальше

Молодец, это же хорошо, летим дальше

[Анжелик]

Анжик, со сливом!
До линейки ещё далеко?

Оксик, ещё 400 гр. Сливаюсь плохо, КД на носу.

[Анжелик]

Всем, доброе утро!
Сегодня слилась пачка масла -200 гр.
Сливаемся и летим дальше

Молодец, это же хорошо, летим дальше

Светик, безусловно хорошо,но уж очень медленно!

[Анжелик]

Меню на 19 ноября 2015 г.( 1-й ЧБ день)
Завтрак
Бутерброды с икрой и сыром
чай
кофе
Обед
Котлеты из сёмги
чай
Ужин
куриные грудки
творог+йогурт
чай
Перекус
чай
сыр

ИТОГО
жиры 71
углеводы 30
белок 182
калории 1520

Блин! Как приходят ЧБ дни так начинается пережор белка и калорий! Ну, вот,что с этим делать? Старалась меньше есть, но не наедаюсь Я

[Анжелик]

Всем, доброе утро!
Догнала линейку! -400 гр.
Всем удачного дня и хорошего настроения.

[galadriel]

Всем, доброе утро!
Догнала линейку! -400 гр.
Всем удачного дня и хорошего настроения.

[Анжелик]

Оксик, спасибо!

[Анжелик]

Меню на 20 ноября 2015 г. ( 2-й ЧБ день)
Завтрак
Оладушки
ветчина
чай
кофе
Обед
котлеты из сёмги
кофе
Ужин
Котлеты говяжьи
творог+йогурт
чай

ИТОГО
жиры 80
углеводы 58
белок 180
калории 1679