У нас обычных в пакетах прозрачных отрубей полно. И с витаминами, и с ламинарией, разные короче. Выглядят неприглядненько, может поэтому их не замечаете? У Диетмарки пакет яркий .

Я здесь фотографии видела настоящих отрубей пшеничных, так что представляю, что искать

Вот еще один вид, я такие беру

Да уж, упаковочка не привлекательная

Вот и я о том же - пройдешь и не заметишь, но теперь ты знаешь - что глазами искать .

NataliNatali подскажите, а можно на круизе тесто слоеное без дрожжевое? а отруби пшеничные с морской капустой? у нас нет отрубей овсяных и каш Нордик тоже нет, только пшеничные и ржаные, и еще увидела вчера овес-такое ощущение что он цельный, а его как?

Тесто однозначно нельзя. Там мука.

ryusha, правильно Dukanka пишет - никакого теста!!! Только наше - из отрубей. Пшеничные можно с морской капустой (капуста даже имеет слабительный эффект, если проблемы со стулом). Овес - это овес, а отруби - отруби. Одно другим заменить нельзя. Постарайся найти у себя хотя бы хлопья овсяные с овсяными отрубями. Такую продукцию предлагают фирмы - Увелка, Нордик, Мюллюн Парас. Если ничего не получится, то, мне кажется, можно попытаться использовать обычный геркулес. Удачи в поиске!!!

Девочки, неделю стоит вес.
Пью литрами зеленый чай, прочитала все рекомендации и ничего.
Может кто что подскажет

у меня и по 2 недели вес стоял.
организму же надо адаптироваться немного.
подожди, не срывайся, отвесы будут обязательно!