[/color][/b]:ok: Привет всем! Вот очередной раз "лазила" в интернете в поисках диет и наткнулась на систему Дюкана. Почитала отзывы, меня, впечатлило! Так и началась моя мотивация, благодаря вашим отчетам.
Мне 26 лет. Один ребенок, 2 ,4 года. 7 лет назад я весила 60 кг, но никогда не могла снизить вес, до нужного мне,комфортного состояния. С годами вес только рос: после родов, после каждого отдыха +2, после каждого праздника+2. Так и пришла к отметке 70 кг. Вещи маленькие, появился какой-то комплекс. Благодаря Дюкану и Вам, у меня появилась надежда приблизиться к моей МЕЧТЕ. Я ХОЧУ БЫТЬ 58 КГ!!!!И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!![/color]

Сегодня третий день атаки.Мой вес 68,9 кг.

Последний день атаки, и он меня радует -2 кг.Супер!!!Сейчас я 68 кг!!! Галя молодец,так держать!!!

26.01. Начало "круиза". Вес 68,2.

Добрый день! Уверена, что у вас все получится! Желаю вам удачи! Я тоже только недавно села на эту диету, с 18 января. Сейчас в Круизе. Очччень хочется добиться результатов, чего и вам желаю

Спасибо,желаю и вам удачи. Давайте обмениваться меню на каждый день!!??
Я выбрала схему плавания 1\1.
Сегодня у меня "АТАКА"
МЕНЮ 26/01/
Завтрак: Дюкановские панкейки, чашка кофе с сух.молоком.
Обед:суп с яйцом и мясом, чай с молоком
Полдник:Йогурт Активиа
Ужин:чай с чизкейком

Галя приветик! я Марина поздравляю с отвесиком,так держать..а почему линеечку не двигаешь?

Привет, Землячка Галечка!!!!! Ну хоть кто-то совсем родной!!!!! Давай держаться друг-друга, глядишь еще кто из наших появится!!!! Срочно раскрывай секрет, где берешь отруби и другие продукты??? Желаю удачи и хороших отвесов!!!! Забегай ко мне в дневничок!!!!

А у меня на завтрак лепешка из яйца, творога и отрубей, кофе с обезжир.молоком. Обед: запеченая в рукаве куриная грудка, чай.

Девчонки, а как линеечку двигать и менять фон,запись, у меня не получается????
Меню КРУИЗ
Завтрак: Оладьи по Дюкановски и кофе
Обед: Печень в духовке+ салат капустный и чай с молоком
Полдник:Холодец с горчицей и кофе с молоком,краб.палочки 2 шт.
Ужин:Сельдь сол.,чай с чизкейком