Велком в нашу компанию Аккуратнее с "бакалеей", особо если вес стоит и кишечник забит....
Диета все же белковая и именно БЕЛКИ должны преобладать в диете, а как не зайду в чей-то дневник - все пекут и делают СЛАДКОЕ
Я понимаю, что вроде как и МОЖНО,но... если вес стоит, то...увы, приходится приДУМЫВАТЬ, почему...
А 7 дней Атаки тебе и Дюкан прописал ? Мощно....
Аппетит заливай зеленым чаем и ,если есть время, зарядкой забивай именно на проблемные зоны. И с кишечником наладь отношения- вБО дни салаты с о свежей капустой-свеклой-морковью (Метелка), кефир-йогурт 0% на ночь с корицей-кр.перцем-имбирем(перца щепотка,остального по 1/2чл). Пей достаточно, чай с тем же имбирем очень греет и худеет

Итак, сегодня проснулась, настроение отличное, легкость в теле - что не может не радовать, не смотря на то, что поздно вечером обуял голод и стрескала грудку куриную))
Встала на весы 54.9 кг начало двигаться, а то все стоял вес после Атаки, хотя в книге Дюкана написано, что такое может быть в начале чередования.
Сейчас сделаю себе зефирки и конфетки и настроение,я думаю, еще лучше станет!!!

Спасибо! По поводу бакалеи - это я понимаю, за зря кушать не буду, только когда оченно захотса)) одну штучку с кофеём А так я в основном белки и кушаю, даже, наверное, маловато овощей в БО дни ем На счет Атаки, откровенно говоря, я сама продлила.... И за рецептики отдельное спасибо - обязательно воспользуюсь!

Наташенька, добрый вечер!
Вот я и нашла твой дневничок))) Ты правда у нас в группе в "Одноклассниках" написала как он называется, Но прости, все никак не доходила до него)))
Поздравляю тебя с открытием своего дневничка и с отвесиком, хоть и не большим, но все же приятно это было видеть!



Теперь и циферку на линеечке можно поменять. Уже вес меньше, чем там у тебя указан)))

Пасибки! Отвесик завтра поменяю - надеюсь он не убежит, а может увеличится? Сегодня мужу мясо кабана готовила и съела немного...интересно кабан не воспрещается? Вроде он не жирный далеко, на природе особо не разжиреешь

О! Нашла про кабанчика!
Мясо Кабана
Энергетическая ценность
Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
гр. 26.7 2.3 0

Так что у кого мужья охотники и кабанчиков притаскивають - можно вместе кушать!

Итак, сегодня 11-ый день диеты. Встала с утра на весы (с мебелью) и испугалась, что привес 500 гр!!! Пото глянула на первую цифру, а там 54!!! А я уж думала 55, 5! Значит поздравляю себя с отвесиком 500 гр.!!! И это еще с меблей!!!
На полке нашла чаек Пу-ер, который мне подружка на НГ подарила, оказывается он для похудения помогает. Вот вчера вечерком попробовала. Пока только мочегонный эффект заметила. Ну будем посмотреть))
Пойду еду себе готовить на день

Приветики! с отвесиком тебя! умничка... с чайком для похудения аккуратней...вообще в книге дюкан не рекомендует вместе с диетой пить такие чаи...

Ну про чаек я почитала - похудение не основное его предназначение, типа оздоравливающий. Ну, посмотрим Усердствовать с ним не буду конечно

[/size]
Наташенька, прими и мои поздравления!!!
Это прекрасный результат (а как только сдвинешь мебель, так вообще замечательный будет)
Лиха беда-начало, все получится и ты добьешься всего, чего желаешь)))