Привет ! А вот и я!

[Mymink]

с отвесищем! И да, все мы разные. Я не лев, но к критике плоховато отношусь. Выношу ее только от людей, которые для меня авторитет, а от остальных не выношу совсем

[Алёка]

ТОНЕЧКА!


Тихо-тихо, а линеечка у тебя какая красивая вырисовывается, молодец!!

[apohitiya]

14 день-ЧБ
Вес +200(ну то такое)
Утро-дюблин и кофе,на работу взяла второй блин с сыром от Татошки
Обед-филе куриное с лучком и кофе(с тем блином ,что на работу брала)
Полдник-2 кусочка ветчины(Б-14 Ж-2,0 У-2,0 111 ккал
Ужин-филе куриное ,кусок хлеба (только испекла и попробовала ,он без отрубей)
спорт пока нет ,но сейчас покручу педали 30 мин -клянусь!
Лифтом не пользуюсь и даже с сумками лезу по ступенькам
Жду критику!

[Алёка]

14 день-ЧБ
Вес +200(ну то такое)
Утро-дюблин и кофе,на работу взяла второй блин с сыром от Татошки
Обед-филе куриное с лучком и кофе(с тем блином ,что на работу брала)
Полдник-2 кусочка ветчины(Б-14 Ж-2,0 У-2,0 111 ккал
Ужин-филе куриное ,кусок хлеба (только испекла и попробовала ,он без отрубей)
спорт пока нет ,но сейчас покручу педали 30 мин -клянусь!
Лифтом не пользуюсь и даже с сумками лезу по ступенькам
Жду критику!

Да тебя критиковать рука не поднимается за сумки по ступенькам и 30 мин педалей!
Мне кажется, вечером не надо выпечку...

[apohitiya]

14 день-ЧБ
Вес +200(ну то такое)
Утро-дюблин и кофе,на работу взяла второй блин с сыром от Татошки
Обед-филе куриное с лучком и кофе(с тем блином ,что на работу брала)
Полдник-2 кусочка ветчины(Б-14 Ж-2,0 У-2,0 111 ккал
Ужин-филе куриное ,кусок хлеба (только испекла и попробовала ,он без отрубей)
спорт пока нет ,но сейчас покручу педали 30 мин -клянусь!
Лифтом не пользуюсь и даже с сумками лезу по ступенькам
Жду критику!

Да тебя критиковать рука не поднимается за сумки по ступенькам и 30 мин педалей!
Мне кажется, вечером не надо выпечку...

Лена! Я ж пробу сняла Больше не буду За педали меня похвалила ,а еще не начинала Все!Пошла!

[apohitiya]

Велик -30 мин Потом устроила примерку Я корова! Ничего не налазит и несходится Как можно было так запустить себя

[ezther]

Велик -30 мин Потом устроила примерку Я корова! Ничего не налазит и несходится Как можно было так запустить себя

Вечером ? Утром лучше ,еще не поев, но уже посетив WC
Будем честными - ты только в начале + последние дни не всегда по часам ела,из-за работы вообще время еды пропуская . Ты хоть пить-то там что-то можешь ?
Так что ...придется как-то приспосабливаться и чуть менять РРРРежим,выкраивая минутку на подкормку себя.

кусок хлеба (только испекла и попробовала ,он без отрубей)

А из чего он сделан?
У покупной(?) ветчины БЖУ хорошие. но ...всегда держим в голове,что ее мощно солят+ неизвестно из каких частей и кого делают.
Так что - пока радуй себя ПОНИМАНИЕМ ,что ешь правильне чем ...обычно и ЭТО уже огромный ПЛЮС ,хотя по весам так хочется минус-минус-минус Они придут,надо дать телу приввкнуть к новшествам, сколько там "привычка" то ..."устаканивается" , вроде 21 день , если не путаю... Те АКТИВНО "ждем-ссссс"(с)

[Гюльчатай]

Тонечка, старательная ты наша... Надия уже все отметила, после Гуру тяжело что-либо добавлять
но...я раньше тоже с сумками на седьмой этаж перлась, потому что Великий Дюкан велел ходить, а доктор меня отругала, сказала, что с тяжестями не стоит по лесенке, т.к. нагрузка и на позвоночник удваивается, и на вены на мои. Даже, если у тебя нет проблем со спиной, но имеется лишний вес, не думаю, что стоит так нагружать организм. Лучше отвези сумки на лифте, снова спустись вниз и поднимись вверх
ОТВЕСИЩ ТЕБЕ!!!!!!!!!!!!

[apohitiya]

Привет всем! Я тока из бани!
15 день-БО
Вес+100(наверное ветчина зараза таки соленая )Да и хлеб,Леночка, таки да -не надо было на ночь
Утро-дюблин с кофе(проснулись в11)
На 3 часа шли в баню-обеда не было
В баньке попарились и поскрабились классно Ну а потом ,конечно,немного пошалили
Чемгрешили-коньяк 30-50 г ,Ложка чайная икры красной,Кура гриль(филейную часть выбрала,кожу ободрала),огурчики соленые(мааааленькие,но штук 5),Селедка под шубой (ложки 3),3 дольки мандаринки и попробовала желе с торта(чайную ложку)Много чая травяного в процессе .Кажись все! Ничего не утаила

[Гюльчатай]

Неплохо так попарилась