Спасибо Вам девочки за теплые слова и поддержку. Лиля, твой дневничок у меня в запоминалке, это мой мотиватор. Восхищаюсь твоим стремлением и силой воли, очень надеюсь, что смогу так же найти свое тело и поменять вялую жизнь на активную. Мне очень не хватает спорта, занимаюсь только бодифлексом и йогой, комплекс подобрала для себя сама, очень щадящий для моей спины и кардиостимулятора. Немного бегаю на эллипсе по 20 минут через день, вот и весь спорт. Еще с мужем прогуливаемся вечерами по 3-5 км, когда как получится.
Ну-с, про сегодня. Утром вес пополз немного вниз-102,8, это радует. Но я по совету Саши Козловой начала колоть витамин В6, кожу и волосы улучшать. Он видимо немного и мочегонит. Сегодня у меня ЧБ день и мое меню:
завтрак: пирог с яйцом и луком, кофе с молоком,
2-й завтрак: тортик,
обед: нежные котлетки с йогуртом,
полдник: запеканка с йогуртом,
ужин: запеченная под грилем скумбрия.
Скумбрию. заразу я очень люблю, а муж моей страсти не понимает, говорит, что воняет страшно и потом весь день проветривает квартиру и ворчит.
