закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 133

Re: Ещё не фея.., но скоро ей буду!

09 дек 2015, 16:38

Мы семья! Должны быть друг для друга опорой.

Но каши по утрам я пока оставлю (от гречки с морковкой тащусь по утрам). :blush2: Я к ним настолько сильно привыкла, что не знаю как и отвыкать. Но один раз в неделю буду завтракать яичницой (или два), когда ЧБ устрою.

Девочки, надо добить кгешечки лишние, они нам не к лицу! :spruce_up:


Re: Ещё не фея.., но скоро ей буду!

09 дек 2015, 16:41

Еще как надо! Давай-давай!
А если кашку из отрубей, вместо гречи?


Re: Ещё не фея.., но скоро ей буду!

09 дек 2015, 16:54

black_fiancee писал(а):Еще как надо! Давай-давай!
А если кашку из отрубей, вместо гречи?

Я их них лучше лепешек с луком напеку, вместо хлеба кушать буду. Я кусок хлеба, а то и два, в течении дня съедаю.

Завтрак у меня сейчас - самый главный прием пищи. Кашей из отрубей я не наемся сейчас.
Завела я, девочки, пищевые привычки свои, от которых мне трудно будет отступить. Но они мне реально помогли вес держать без явного роста.
Вот сладкого я много ем в последнее время - его надо сразу исключить.

Хочу к середине весны быть 65-62 (а может и 60). Поэтому мне нужна дюета.


Re: Ещё не фея.., но скоро ей буду!

10 дек 2015, 08:09

Отличная цель!
Да и отличные пищевые привычки (это я про плотный завтрак).
Я тоже хочу столько же и тогда же)
Держи за руку, вместе пойдем! :friends:


Re: Ещё не фея.., но скоро ей буду!

10 дек 2015, 11:04

Юлечик привет)) С возвращением :friends:
Рада, что у вас все подустаканилось)))
А у меня наоборот какой-то кипиш начался))) и продолжится по ходу)
а по поводу гречи....где-то сказано, что если организьм не принимает овс. отруби, можно заменить на 3 ложки гречки чтоли))) в любом виде)) я иногда, каюсь, вместо отрубей, гречку точу...ну не могу я сама без нее :pardon:


Re: Ещё не фея.., но скоро ей буду!

10 дек 2015, 13:02

Юлька, привет! Не поверишь, я тоже вчера только о тебе вспоминала! Думала написать сегодня, а ты тут как тут! Вот точно тебе говорю, возвращаться тебе пора к нам!!! Это не спроста все)))


Re: Ещё не фея.., но скоро ей буду!

10 дек 2015, 13:36

black_fiancee писал(а):Отличная цель!
Да и отличные пищевые привычки (это я про плотный завтрак).
Я тоже хочу столько же и тогда же)
Держи за руку, вместе пойдем! :friends:

:smile3: :smile3: :smile3:
Потопали, друг! :friends:
Лето-то хочется встретить постройневшей, похорошевшей и посвежевшей. :spruce_up:
Catherine писал(а):Юлечик привет)) С возвращением :friends:
Рада, что у вас все подустаканилось)))
А у меня наоборот какой-то кипиш начался))) и продолжится по ходу)
а по поводу гречи....где-то сказано, что если организьм не принимает овс. отруби, можно заменить на 3 ложки гречки чтоли))) в любом виде)) я иногда, каюсь, вместо отрубей, гречку точу...ну не могу я сама без нее :pardon:

Привет!
Давай держись, Катюша! Любой кипиш когда-нибудь заканчивается! :victory: А чем закончиться? Чем-нибудь :don-t_mention:: зависит от тебя и других обстоятельств...
Катюнь, пусть все у тебя разрешиться как можно скорее и как ты сама того хочешь! Береги нервы! :friends:

3 сл. л. гречки - это норм! :derisive: А еще ячницу(из 1-го яичка) добавить и жаренную греночку... :blush2:
Pollina писал(а):Юлька, привет! Не поверишь, я тоже вчера только о тебе вспоминала! Думала написать сегодня, а ты тут как тут! Вот точно тебе говорю, возвращаться тебе пора к нам!!! Это не спроста все)))

Привет, Полина! :dance4: :smile3:
Вот почему у меня щеки иногда огрели - вы меня вспоминали! :blush2:
Я в ноябре еще хотела вернуться, решимости все не хватало.

Рада, что решилась и вернулась! :smile3:


Re: Ещё не фея.., но скоро ей буду!

10 дек 2015, 13:38

Греночки - выкинуть на фиг)
А остальное - отличное!))

Юлечек, самое время собой заняться! :good:


Re: Ещё не фея.., но скоро ей буду!

10 дек 2015, 13:47

Девочки сильно не ругайте меня! :blush2: Чисто БО не получилось сегодня...

завтрак - натуральный йогурт, овсяные хлопья (3ст.л), изюм и яблоко; чай зеленый :blush2:
перекус - творог обезжиренный
обед - салат(капуста, морковь, помидора, олив.масло), кусок запечной рыбы и рис отварной (2ст. л) :blush2:
перекус - отрубная лепешка, кабачковая икра, чай
ужин - курица отварная :scratch_one-s_head: , наверное...

Весы не искала. Знаю, что на лоджии лежат где-то, а где? :scratch_one-s_head: Она завалена вещами, т.к. у нас ремонт. Буду весы искать в выходные.


Re: Ещё не фея.., но скоро ей буду!

10 дек 2015, 13:59

Да хрен с ними, с весами. Объемы замеряй)
А ты -60 диету не смотрела? Или вот белково-углеводное чередование, которое меня соблазнило)


Ответить

1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 133