Ещё не фея.., но скоро ей буду!

[ЮлЁчек]

Мы семья! Должны быть друг для друга опорой.

Но каши по утрам я пока оставлю (от гречки с морковкой тащусь по утрам). Я к ним настолько сильно привыкла, что не знаю как и отвыкать. Но один раз в неделю буду завтракать яичницой (или два), когда ЧБ устрою.

Девочки, надо добить кгешечки лишние, они нам не к лицу!

[black_fiancee]

Еще как надо! Давай-давай!
А если кашку из отрубей, вместо гречи?

[ЮлЁчек]

Еще как надо! Давай-давай!
А если кашку из отрубей, вместо гречи?

Я их них лучше лепешек с луком напеку, вместо хлеба кушать буду. Я кусок хлеба, а то и два, в течении дня съедаю.

Завтрак у меня сейчас - самый главный прием пищи. Кашей из отрубей я не наемся сейчас.
Завела я, девочки, пищевые привычки свои, от которых мне трудно будет отступить. Но они мне реально помогли вес держать без явного роста.
Вот сладкого я много ем в последнее время - его надо сразу исключить.

Хочу к середине весны быть 65-62 (а может и 60). Поэтому мне нужна дюета.

[black_fiancee]

Отличная цель!
Да и отличные пищевые привычки (это я про плотный завтрак).
Я тоже хочу столько же и тогда же)
Держи за руку, вместе пойдем!

[Catherine]

Юлечик привет)) С возвращением
Рада, что у вас все подустаканилось)))
А у меня наоборот какой-то кипиш начался))) и продолжится по ходу)
а по поводу гречи....где-то сказано, что если организьм не принимает овс. отруби, можно заменить на 3 ложки гречки чтоли))) в любом виде)) я иногда, каюсь, вместо отрубей, гречку точу...ну не могу я сама без нее

[Pollina]

Юлька, привет! Не поверишь, я тоже вчера только о тебе вспоминала! Думала написать сегодня, а ты тут как тут! Вот точно тебе говорю, возвращаться тебе пора к нам!!! Это не спроста все)))

[ЮлЁчек]

Отличная цель!
Да и отличные пищевые привычки (это я про плотный завтрак).
Я тоже хочу столько же и тогда же)
Держи за руку, вместе пойдем!

Потопали, друг!
Лето-то хочется встретить постройневшей, похорошевшей и посвежевшей.

Юлечик привет)) С возвращением
Рада, что у вас все подустаканилось)))
А у меня наоборот какой-то кипиш начался))) и продолжится по ходу)
а по поводу гречи....где-то сказано, что если организьм не принимает овс. отруби, можно заменить на 3 ложки гречки чтоли))) в любом виде)) я иногда, каюсь, вместо отрубей, гречку точу...ну не могу я сама без нее

Привет!
Давай держись, Катюша! Любой кипиш когда-нибудь заканчивается! А чем закончиться? Чем-нибудь : зависит от тебя и других обстоятельств...
Катюнь, пусть все у тебя разрешиться как можно скорее и как ты сама того хочешь! Береги нервы!

3 сл. л. гречки - это норм! А еще ячницу(из 1-го яичка) добавить и жаренную греночку...

Юлька, привет! Не поверишь, я тоже вчера только о тебе вспоминала! Думала написать сегодня, а ты тут как тут! Вот точно тебе говорю, возвращаться тебе пора к нам!!! Это не спроста все)))

Привет, Полина!
Вот почему у меня щеки иногда огрели - вы меня вспоминали!
Я в ноябре еще хотела вернуться, решимости все не хватало.

Рада, что решилась и вернулась!

[black_fiancee]

Греночки - выкинуть на фиг)
А остальное - отличное!))

Юлечек, самое время собой заняться!

[ЮлЁчек]

Девочки сильно не ругайте меня! Чисто БО не получилось сегодня...

завтрак - натуральный йогурт, овсяные хлопья (3ст.л), изюм и яблоко; чай зеленый
перекус - творог обезжиренный
обед - салат(капуста, морковь, помидора, олив.масло), кусок запечной рыбы и рис отварной (2ст. л)
перекус - отрубная лепешка, кабачковая икра, чай
ужин - курица отварная , наверное...

Весы не искала. Знаю, что на лоджии лежат где-то, а где? Она завалена вещами, т.к. у нас ремонт. Буду весы искать в выходные.

[black_fiancee]

Да хрен с ними, с весами. Объемы замеряй)
А ты -60 диету не смотрела? Или вот белково-углеводное чередование, которое меня соблазнило)