Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

[Jalina]

С годовщинкой тебя, Тамара! Как прошла твоя атака? Хотя, думаю надо было бы после праздников начинать. Столько соблазнов будет.

Молодец, дорогая, мы с Оксанкой тебе завидуем.

[Тамара31]

Девочки всем забежавшим привет и спасибо)))Устала сегодня очень((( Ездила сегодня в Адлер, с питанием полная опа сегодня)))Вот теперь думаю как мне быть?! устроить себе еще два дня АТАКИ?! или начать с ЧБ?!
Девули по вам пробежалась почитала, но не отметилась, простите меня

[Тамара31]

Атака 2 день 13.12.15
Минус 0,5кг
Завтрак - йогурт с отрубями+ кофе с молоком
Обед- курица жареная
Ужин- без заморочек, 2 яйца варенных+ тунец в собственном соку)))))
Вода - 3 литра

[Гюльчатай]

Девочки всем забежавшим привет и спасибо)))Устала сегодня очень((( Ездила сегодня в Адлер, с питанием полная опа сегодня)))Вот теперь думаю как мне быть?! устроить себе еще два дня АТАКИ?! или начать с ЧБ?!
Девули по вам пробежалась почитала, но не отметилась, простите меня

Я против дополнительных дней. И против ЧБ. Считаю, что надо действовать по графику, пока вес движется вниз. Шокировать организм еще успеешь.
Томочка, красиво идешь!!!!!
Не сбавляй темпы.

[Arisha50+]

Тома, ложись спать, утро вечера мудреннее завтра встанешь, увидишь отвес и чистой совестью перейдешь на круиз . А ты сама себе 3 дня атаки устроила? Расчет делала? Если ты просто взяла 3 дня как и в первый раз и не считала, то учти, ты идешь теперь с гораздо меньшего веса, может тебе 2 дня и хватит. В любом случае, не переусердствуй

[Аркадеон]

Привет.
Думаю не стоит атаку продлевать, организм потом отомстит. Так что прости себя за огрехи в питании, и продолжай дальше.

[milka2009]

Привет!
Тамар,а вот правда ровно через год твой организм снова не устоял перед Дю
Атаку не продлевай
Шагаем дальше

[Тамара31]

Светик, спасибо за позитив, который ты несешь, с тобой в моем домике стало еще уютней.
Аришик, спасибо тебе за твое тепло и за мудрость)))

[Тамара31]

Девочки всем спасибо огромное, послушалась вас Атаку продолжать не буду, хоть и насчитал мне ДЮ 3 дня))))
Сегодня по нулям, очень радует что не привесила)))
И подскажите пожалуйста после атаки с чего правильно нужно начать чередование)))Хочу сегодня сделать БО, а потом 2ЧБ, т.к вчера был день песпорядочного питания)))
А вчера я любовалась красотой моря)))Оно очень успокаивающе действует на меня)))

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[milka2009]

после атаки всегда идёт день БО,а потом выбирай удобное для себя чередование-1/1,2/2,,,,5/5
море-это