закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139 ... 223

Re: Шагаю к стройному телу)))))Второй заход стр.133

15 дек 2015, 18:42

milka2009 писал(а):после атаки всегда идёт день БО,а потом выбирай удобное для себя чередование-1/1,2/2,,,,5/5 :derisive:
море-это :good:

Ну значит я все правильно сделала))) :friends:


Re: Шагаю к стройному телу)))))Второй заход стр.133

16 дек 2015, 09:07

Привет! Море классно! Правда погода хмурая...
Ну и ладно, главное чтобы настроение было на высоте)


Re: Шагаю к стройному телу)))))Второй заход стр.133

16 дек 2015, 14:35

День 4. Круиз 2 день БО.
Привес 0,2 кг
Завтрак - сырники с отрубями+кофе с молоком
Обед- жареная курица+салат из свежих овощей(лист салата, перец болгарский, помидор, зеелень, лук красный, заправленые маслом )
Ужин- курица


Re: Шагаю к стройному телу)))))Второй заход стр.133

16 дек 2015, 17:26

Тамара31 писал(а):День 4. Круиз 2 день БО.
Привес 0,2 кг
Завтрак - сырники с отрубями+кофе с молоком
Обед- жареная курица+салат из свежих овощей(лист салата, перец болгарский, помидор, зеелень, лук красный, заправленые маслом )
Ужин- курица

блин,аж салата захотелось :mosking: но у меня Чб :punish:


Re: Шагаю к стройному телу)))))Второй заход стр.133

17 дек 2015, 10:11

Тамара, привет! Хорошо атаку прошла :yes4: Как сегодня результат? Какое чередование ты выбрала?
Море в любое время года манит :tender: Даже в такую пасмурную погоду. Хотя ты очень украшаешь своим ярким нарядом эту хмурость :good:


Re: Шагаю к стройному телу)))))Второй заход стр.133

17 дек 2015, 11:42

привет!как дела?
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Шагаю к стройному телу)))))Второй заход стр.133

17 дек 2015, 13:42

День 5. Круиз день 3. ЧБ
Минус 0,1кг.
Завтрак - гренки с дю-хлебом(почему я в первый раз не сообразила)+кофе с молоком
Обед и ужин- филе курицы (маринованное в йогурте, с небольшим количеством чеснока и специи)
Отчеты по еде пишу за вчерашний день)))


Re: Шагаю к стройному телу)))))Второй заход стр.133

17 дек 2015, 13:43

Чередование выбрала 2/2


Re: Шагаю к стройному телу)))))Второй заход стр.133

17 дек 2015, 15:29

Тамара31 писал(а):Чередование выбрала 2/2

мне тоже на 2/2 удобно,но я нарушаю раз в неделю-поэтому немного сдвигается чередование иногда :blush2:


Re: Шагаю к стройному телу)))))Второй заход стр.133

18 дек 2015, 13:12

Тамара, привет. Молодец, что не сдаешся. Буду очень внимательно следить за твоими результатами, тем более, что я тоже в атаке. На тебя равняться буду :yes4:


Ответить

1 ... 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139 ... 223