Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

Тамара31

milka2009 писал(а):

после атаки всегда идёт день БО,а потом выбирай удобное для себя чередование-1/1,2/2,,,,5/5 :derisive:

море-это

Ну значит я все правильно сделала))) :friends:

Гугусик

Привет! Море классно! Правда погода хмурая...
Ну и ладно, главное чтобы настроение было на высоте)

Тамара31

День 4. Круиз 2 день БО.
Привес 0,2 кг
Завтрак - сырники с отрубями+кофе с молоком
Обед- жареная курица+салат из свежих овощей(лист салата, перец болгарский, помидор, зеелень, лук красный, заправленые маслом )
Ужин- курица

milka2009

Тамара31 писал(а):

День 4. Круиз 2 день БО.
Привес 0,2 кг
Завтрак - сырники с отрубями+кофе с молоком
Обед- жареная курица+салат из свежих овощей(лист салата, перец болгарский, помидор, зеелень, лук красный, заправленые маслом )
Ужин- курица

блин,аж салата захотелось :mosking:

но у меня Чб :punish:

Arisha50+

Тамара, привет! Хорошо атаку прошла :yes4:

Как сегодня результат? Какое чередование ты выбрала?
Море в любое время года манит :tender:

Даже в такую пасмурную погоду. Хотя ты очень украшаешь своим ярким нарядом эту хмурость :good:

milka2009

привет!как дела?

Тамара31

День 5. Круиз день 3. ЧБ
Минус 0,1кг.
Завтрак - гренки с дю-хлебом(почему я в первый раз не сообразила)+кофе с молоком
Обед и ужин- филе курицы (маринованное в йогурте, с небольшим количеством чеснока и специи)
Отчеты по еде пишу за вчерашний день)))

Тамара31

Чередование выбрала 2/2

milka2009

Тамара31 писал(а):

Чередование выбрала 2/2

мне тоже на 2/2 удобно,но я нарушаю раз в неделю-поэтому немного сдвигается чередование иногда :blush2:

Frosh

Тамара, привет. Молодец, что не сдаешся. Буду очень внимательно следить за твоими результатами, тем более, что я тоже в атаке. На тебя равняться буду :yes4:

Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

Кто сейчас на форуме