Привет ! А вот и я!

[apohitiya]

С отвесиками! Ты наверное сглазить боишься, да? Выбирала я выбирала... не могу придумать кто я на картинке с котами... больше всего мне сейчас самый мелкий справа, который на сосиску уставился подходит ну просто сосиску правда очень хочется

Лиля ,ты беленькая ! Самая худенькая!

[apohitiya]

Вес-76.600
-700
Что КД животворящие с нами делают
Сегодня-БО
Утро-дюблин с кофе
Обед-фил куриное ,брокколи ,Кофе с кусочком хлеба и филадеьфией (20%-жалко выкидывать )
На работу взяла оладки печеночные(кур.печень,лук , яйцо,ложка пшеничных и ложка овсяных отрубей,ложка крахмала-жарила на тефлоновой сковородке смазанной салфеткой маслом) Кушать было некогда -съела в конце смены. Домой пришла в 20.30 ,покормила доцю и еще 4 оладка умяла.Ну и кофе -я страшный кофеман

[Mymink]

не... беленькая коша самая пьяненькая, а я не такая, чесслово Я рыжий маленький котенок, который из-за стола выглядывает и смотрит на сосиску Но правда это я утром на сосику смотрела с жадностью, а сейчас я сытаяяяя, пировала же

[apohitiya]

Третий день +200 Не нарушаю. Молча наблюдаю

[ezther]

Не нарушаю. Молча наблюдаю

А смысл сего ...молчаливого наблюдения ??? Напишешь,что ешь, скажу от чего нет отвеса... Зачем время-то терять Ну и про "не нарушаю" без выложенного рациона тоже судить низззззяяяяяяяяяяяя
ВЫПИСЫВАЙСЯ !!!! Это путь к успеху !!!
PS про 17е все понятно - ела на бегу и опять вечером угли...

[apohitiya]

Пишу...
Вчера-19 декабря
Утро-дюблин +кофе
Перекуса не было (поздно проснулись)
Пробежка за продуктами
Обед-брокколи(никак не наемся) с куриными голенями-3 шт,хлеб с сыром "Фитлайн" 0,2%Б-10,2 Ж-0,2 У-3,6 Ккал-83
Ужин-еще 2 голени ,Желе-(сироп "Черное море",желатин,вода),кофе,и корочку хлеба

[apohitiya]

Ходила очень много часа полтора на свежем воздухе (насчет кислорода не знаю -город у нас промышленный )

[Larisakisa]

Да Тонечка, по нашим с тобой городам гулять, все равно что на трубе посидеть. Здоровья много не прибавит. Все мечтаю уехать жить в Крым , там моя историческая родина (предков) и когда в отпуск ездила в Краснодарский край, с первого же вздоха на станции-я дома . У меня с весом тоже все непонятно, то отвес, то стоит, то и плюсонет. Но ничего, гланое что идет все равно движение вперед. У тебя вон уже какие замечательные результаты.

[apohitiya]

Сегодня-20 декабря+200
ЧБ
Утро-дюблин +кофе
Обед-котлеты куриные(300г филе ,ложка соевого соуса ,зеленый лучок -мелко порезала и пожарила на сковородке смазанной маслом) Немного пересолила
Перекус -запеканка (600 г творога ,3 яйца ,75 г соевого изолята,20 пакетиков сахзама(спленда)и надо было разрыхлитель ,но я забыла Так что она у меня не воздушная Готовила в мульте ,а потом поставила в духовку,чтобы корочка сверху образовалась . Съела четвертинку ,потом желе половинку
Пешеходила 1ч 20 мин,кофе ,еще колы чашку
Ужин-филе кур.Воды -1,5-2л
Вроде все

[apohitiya]

У мну сегодня юбилей,месяц на Дюкане...
6 кг 100г я думаю нормуль