Вот в таких случаях говорят: "Не гневи Бога!" Фигассе, 30 килограмм ему мало. Это прям отличный результат, замечательнейший. А ты хотел как? Столько лет делать чего попало со своим телом, а потом только захотел, и оно такое - раз! - и по твоему желанию, по щучьему велению на полцентнера и схуднуло за год. Хрена- с-два. Пахать, пахать и ещё раз пахать. Заодно растёшь морально. Катарсис, знаешь такое? Очищение через боль преодаления. Удачи, крепыш.

Спасибо, Ольга!!
Ага, хотел за год 50кг. скинуть Неполучилось Ну чтож теперь, получится по любому дойти до нужных мне цифирь!!!!!!

Всем доброго дня!!
От занимался две недели по программе "бег для начинающих" , 1 уровень прошел за две недели, сегодня перехожу на второй уровень!!! Ощущения не передаваемые))), так то я уже давно не бегал даже по минуте, а тут прям успех. Выносливость точно повышается, посмотрим как будет на втором уровне. Пока конечно даже представить не могу, что к концу программы смогу бежать 20 минут, мне кажется я вообще столько не бегал - даже в школе. Ну ладно посмотрим посмотрим!!!!! Вес прыгает туда сюда, в общем от 129 пока на постоянку не сдвинулся. Работаю

Респект.

Добро пожаловать в клуб)))


К концу программы будешь удивляться, как жил вообще без этого. А сердце так вообще как будто новое выдали.

Есть одно "но", как водится. Вполне может статься, что чем больше будешь бегать, тем хуже будешь переносить диету Дюкана: кардио нагрузки требуют углеводов. Я плюнула на ДД и выбрала бег, а потом ещё и силовые. Не жалею. Да, до веса, рассчитанного программой я не дошла, но это пока. А качество тела лучшее за много лет.
И ещё: для хороших стабильных результатов придётся завязать с алкоголем: он сильно вымывает магний, а без него сердце барахлит. Соответственно тренировки вывозить очень проблемно. Впрочем, если втянешься - сам завяжешься, побочный эффект такой))
Успехов!

Привет, Ольга!!! Да, я читал про углеводы, пока сильно не думаю про это, щас главное втянуться и сдвинуть вес максимально вниз.



Вот это для меня вообще мечта, блин!!!!! Ни что так не мешает мне похудеть, как алкоголь, зараза. Мне до тортиков, шоколада и прочей вредности пофиг. А вот от алкоголя ни как не могу отказаться, надо же расслабляться

Добрый день, всем!!
Болею вторую неделю, горло заложило все, кашель сильный - давно у меня такого не было(((( Пью лекарства.
Спорта естественно нет, чувствую тело рыхлое становится, брррр. Скорее бы уже в бой. Вес к сожалению на месте прыгает.
Всем удачи и хороших отвесов!!!!!!

Привет! Хреново, конечно, прекрасно тебя понимаю. Но ты уже расслабься, лечись спокойно и восстанавливайся. Спорт при плохом самочувствии ничего полезного не даст. Настраивайся, что до праздников будешь очухиваться, а там пару дней попьянствуешь и отдохнувший и слегка помятый возьмёшься за тренировки. Главное, на все каникулы в штопор не уйти)

Привет))) На все каникулы точно ре получится, с шестого числа инвентаризация склада начинается, так что гулять некогда))))))) по самучвчстчию вроде норм, вчера был новооодний вечер в нашей компании, повеселились хорошо! Ел греческий салат и говядину в нарезке, пил коньяк!!!! На утро был норм. Пообещал к следующему корпоративу еще более преобразиться!! Точно так будет! Я Вам обещаю........

А за базар ответишь))
Спасибо работе, что она помогает нам всегда оставаться в тонусе)

По любому отвечу Никто не должен мне помешать дойти до цели!!!!!!!!!!!!