Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилизации

[Львовна]

Танюш, я всё таки тихо и бело позавидую. Мне нравится когда снег и лёгкий морозец. А такие заснеженные ёлки, мне кажется, только на картинке

Я уже и сама себе завидую - сегодня последние полдня откатаемся и спустимся с гор, а завтра летим домой - там морозец ещё может случиться, но снег в ближайшие дни вряд ли.

[Львовна]

Неоднократно замечалось, что послеотпускное время - самое тяжёлое в плане соблюдения достойного стройного человека образа жизни. Я только вчера прилетела в час ночи - самый подходящий способ за собой последить и понять как именно использовать послеотдохновенный отходняк, чтобы потом не пожинать печальные последствия. Кратенько из наблюдений что пока помогает
1. 10километровая пробежка с утра (или любая другая привычная кардио нагрузка - подвигов не надо в это сложное время) - вливаемся в привычный ритм, а также приводим сердечно-сосудистую систему в порядок после перелёта.
2. Прилетать накануне рабочего дня - стреми: слишком много стресса и от накопленной работы, и от перелёта, и в целом оттого что отпуск закончился. У меня, к примеру, в запасе целые выходные: прилёт поздно ночью в пятницу, суббота на отоспаться, воскресенье на подготовку к рабочей неделе.
3. Заранее продумать по крайней мере пару приемов пищи после отпуска: с яйцами в холодильнике за неделю ничего не происходит, то же относится к замороженной птице или мясу.
4. Дать себе возможность отоспаться - никогда не помешает, особенно в наше сложное время.

[mamaptica]

хороший план, Танюша С возвращением) Мне после активного отпуска всегда не хватает движения.

[Львовна]

хороший план, Танюша С возвращением) Мне после активного отпуска всегда не хватает движения.

Спасибо, Ириш. Это не столько план, сколько отчёт. Как то у меня на предмет нехватки движения даже вопрос не стоит- само собой что я когда работаю меньше двигаюсь, стараюсь свои 10,000 шагов проходить да и все. В выходные если не удаётся выбраться на пробежку - прогулку, то да, не хватает, а в будни не до того обычно. Вес сегодня с утра 50.3 кг, я довольна))))

[mamaptica]

отлично Хорошего дня! Хотя, у тебя уже вечер)))

[effi]

[Львовна]

Выход из отпуска продолжается: сегодня первый рабочий день, ЧБ, на дорогах ужасающий снег с дождем - я свалила с работы в начале третьего, что позволило мне рано поужинать: сейчас почти 5, сейчас чаю с молоком и рот на замок.

[suslik47]

Вес сегодня с утра 50.3 кг, я довольна

Танюша, дорогая, завидую тебе белой завистью. У меня все далеко не так лучезарно.
Мне в этот раз возврат с вашего континента как то трудно дался, особенно перемена времени в 10 часов.
Вчера с утра ездила в Подольск на аудит, не успела фитнесом позаниматься, и весь день пошел на перекосяк. Сегодня я снова на коне: фитнес и строгач.

[Львовна]

Вес сегодня с утра 50.3 кг, я довольна

Танюша, дорогая, завидую тебе белой завистью. У меня все далеко не так лучезарно.
Мне в этот раз возврат с вашего континента как то трудно дался, особенно перемена времени в 10 часов.
Вчера с утра ездила в Подольск на аудит, не успела фитнесом позаниматься, и весь день пошел на перекосяк. Сегодня я снова на коне: фитнес и строгач.

Ириш, длинный перелет всегда тяжело - главное, что ты вернулась в привычное русло.

[Lu-Natik]

Танюша, с наступающим Новым годом!
Пусть этот год будет богат на новые впечатления и положительные эмоции!

Фотографии замечательные! Вы с сестренкой такие очаровашки, и такие обе счастливые! И в платьице ты просто дюймовочка, крошка лет 25-ти