Девчоночки, завтра мое первое испытание на прочность. Гости приедут, родственнички моей дражайшей половины. Раньше мне было ну просто супер неудобно говорить им "я на диете", но тут я для себя решила: МНЕ МОЯ ДИЕТА ДОРОЖЕ, ЧЕМ ИХ МНЕНИЕ!!!
В общем, на завтра-послезавтра подыскала рецепты, по которым я себе приготовлю и смело буду есть, не чувствуя себя обделенной за одним столом с ними. Оцените, нормально ли для атаки:
1. Курогрудь, тушеная в кефире с КК, чесноком и зеленым луком
2. Салат из консервы тунца(без масла), лук маринованный в уксусе, яйца, крабопалки (штуки 3-4), творожок для заправки
3. на десерт мороженка из молока, йогурта, сахзама и желатина
Рецепты как обычно с альбомов Атаки,Ж но я уж лучше уточню, т.к. видела уже даже своим не опытным взглядом, что не везде рецепты соответствуют правилам.

А на кого учишься?
У меня вот тоже сессия. Вроде как последняя)


А мне никакие батончики и сахзамовые обманки не помогают. Жёсткое нарушение углеводного обмена, мозг умеет глюкозу делать эффективно только из простых углеводов. Если не дать ему, то я просто не смогу усваивать информацию (в лучшем случае) или буду падать в гипогликемические обмороки. Надеюсь, у тебя не так)


Угу, эффект йо-йо как он есть. Ну, после ДД такого обычно не бывает, если голову включать.


Это правильно.


Кукурузный крахмал на атаке нельзя, это доп. Если ты хорошая девочка, то готовь без него. Если не очень хорошая, то забей, от одной ложки крахмала ничего не будет (это был голос с тёмной стороны)
Остальное всё ок.

Мороженка если хорошо получится, расскажи, как делала. А то я давно ищу приличный рецепт мороженого.

Девочки, всем привет!
Можно в Вашу в компанию!!! Я Татьяна, мне 42 года, рост 161, вес изначально 81 кг, хочу быть 67 кг.
Прошли 2 дня на Атаке; минус 1,9 кг
Впереди ещё 4 дня атаки!
Потом:
ЧЕРЕДОВАНИЕ – 84 дня (- 10,8 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ - 120 дней (удержание)
СТАБИЛИЗАЦИЯ
На Дюкане второй раз, первый раз скинула 12 кг, потом распустилась... И вот решилась опять!
Но надеюсь, что путь выбран верный!

Привет. Создай себе свою тему, будем ходить в гости)

Последнюю я уже проходила)Чтобы дать более полное представление обо всем ужасе моего положения скажу, что я всю жизнь гуманитарий до мозга костей, в школьные годы закончила художественную школу, первая вышка - окончила социологический факультет, еще год дизайна... и вот мои девочки с работы сблатовали меня на учебу в магистратуре по нашему профилю, рабочему так сказать. Теперь мы трое - юрист, костюмер и социолог учимся на энергоснабжении



Нет, слава богу, хоть с этим у меня порядок... я батончики приглядела просто на случай перекуса в универе, в моей учебе мне и глюкоза не поможет



Тогда буду хорошей девочкой А то у меня, честно сказать, итак не вся молочка 0% Но альтернативы попросту нет.А мороженка получилась ничего такая, вчера я ее попробовала, она была типа суфле, мне оч понравилась, ну не знаю как будет когда замерзнет, не ела еще, она на балконе прохлаждается стоит))

Госспадяяяяя.... ну наконец-то въехала как цитату оформить!!!!!! А еще у меня две хорошие новости с утра: моя посылка отправилась в мой далекий Барнаул и весы показали 84,8!!!!!!

Добро пожаловать!!!Я сегодня вот тоже 3ий день атакуюсь))

С отвесом и с выехавшей посылкой)


Да, тяжко, должно быть, учиться тому, что ты не любишь, не понимаешь и не хочешь.
А я дикий зверь полевой лингвист, обитает в полях, иногда в лесах, порой забегает в города


До 1% молочка официально разрешена. А если альтернативы нет, то что поделать. И явно ты не поправишься на стопицот килограмм из-за того, что съешь условных 200 г творога жирностью не 0.5, а 2%.

[quote="kotena13_13"]Девчоночки, завтра мое первое испытание на прочность. Гости приедут, родственнички моей дражайшей половины. Раньше мне было ну просто супер неудобно говорить им "я на диете", но тут я для себя решила: МНЕ МОЯ ДИЕТА ДОРОЖЕ, ЧЕМ ИХ МНЕНИЕ!!!
В общем, на завтра-послезавтра подыскала рецепты, по которым я себе приготовлю и смело буду есть, не чувствуя себя обделенной за одним столом с ними. Оцените, нормально ли для атаки:
1. Курогрудь, тушеная в кефире с КК, чесноком и зеленым луком
2. Салат из консервы тунца(без масла), лук маринованный в уксусе, яйца, крабопалки (штуки 3-4), творожок для заправки
3. на десерт мороженка из молока, йогурта, сахзама и желатина
Рецепты как обычно с альбомов Атаки,Ж но я уж лучше уточню, т.к. видела уже даже своим не опытным взглядом, что не везде рецепты соответствуют правилам.[/quote


Привет!! Ты молодец, продолжай в том же духе!!!
На до мной все прикалывались вначале диеты. Мол со своей едой, ем фигню какую-то и тд.
А потом через месяц все рты открыли от моего преображения))) Я похудела хорошо к праздникам, сама не ожидала))) Теперь все кто смеялся хотят сесть на мою диету)) Так что не обращай внимания ни на кого и соблазнам не поддавайся! А то меня мама моя постоянно накормить чем-то хотела. Все ей казалось что я голодная сижу)

Бабушке твоей здоровья и скорее выбраться из больницы. А тебя с наступающим Рождеством!! Счастья, здоровья,любви и удачи конечно!! Если что обращайся, забегай в гости.

с удачным стартом тебя! Отвесиков почаще! И поменьше соблазнов!

Охохо, да я жду-не дождусь))) Как раз на чередование поспеет. Жаль только, готовить вкусняхи получится только по выходным. Но буду готовить впрок) Сегодня сварганила печенюхи, из нормы отрубей на 4 дня, вот и бду их есть 4 дня) Но мне оч понравились, какое счастье, что рецептов куча, на любой случай)
Кстати, к слову о мороженке. Сегодня я ела ее после заморозки (в рецепте было указано, что если дать застыть, то будет как суфле, а если заморозить как следует, то мороженое... как суфле было обалденно на мой вкус, а вот при заморозке лично у меня желатин кристаллизовался, короче, ерунда. Готовить буду, но кушать только как суфлешку. Рецепт там вообще простой, как сторожил Дюкана, думаю, с такими рецептами ты знакома)) Но если захочешь, то напишу, конечно, ибо мне не сложно)



Оёёй как сложно, никому не пожелаю!...))) Но увы, раз в этой сфере работаю, то желательно бы поучиться. Конечно, работа моя мне не шибко нравится, но какие варианты. С работой нормальной у нас туго, приходится работать, хоть и без особого желания)