Продолжение ДД !!!

Wonderful lady

lan4ik писал(а):

Буду пока тусоваться у тебя, если ты не против?

Конечно, я не против, моя дорогая! Главное не пропадай!

Mymink

lan4ik писал(а):

Лиля, так это за три дня Атаки.
В мой первый заход за 7 дней Атаки я скинула 6 кг. :good:

ну так тогда наверное не с такого веса стартовала? Все равно очень хороший слив! :good:

koshechka

Светик.............. :friends:

lan4ik

Привет, подружки!!! С добрым утром (с добрым днём)!
Настроение хорошее!
На сегодняшний день за пять дней ДД - отвес 3 кг!!! :party:

За 4 дня Атаки 2,2кг и за вчерашний БО ещё 800г. :good:

Причём ела много и на ночь тоже, но все разрешённое. Были гости, но я кремень, только белок.
Продолжаю дальше. Приготовила ветчину в пакете, рулет Лилечкин, аджику из помидоров с чесноком. Перекус на работе: нулевой йогурт с семенами льна и чиа. Это у меня уже традиционно: в 11 часов заливаю на 15 минут семена, а потом разбавляю йогуртом и ем, вкусно!!! Спасибо Эффику, а то раньше залью семена водой с вечера (или утром)дома и забываю про них, потом выбрасываю.
Постараюсь сегодня побольше двигаться. И пора начинать крутить обруч, а то совсем про него забыла.
Всем удачи!!! Всех люблю!! :girl_pinkglassesf:

Wonderful lady

lan4ik писал(а):

Настроение хорошее!
На сегодняшний день за пять дней ДД - отвес 3 кг!!! :party:

За 4 дня Атаки 2,2кг и за вчерашний БО ещё 800г. :good:

Причём ела много и на ночь тоже, но все разрешённое. Были гости, но я кремень, только белок.

Привет, Светик!
Ты умница! Поздравляю тебя с отличными ЗДОРОВЫМИ результатами!!!

Успешного продолжения и отличного настроения!

spine · Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 5 лет...

Света ты молодец, отличное начало! :good:

koshechka

Светик,приветик... :friends:

lan4ik писал(а):

На сегодняшний день за пять дней ДД - отвес 3 кг!!!

Ооо,отличный результат,от души поздравляю!!! :Bravo:

lan4ik писал(а):

Настроение хорошее!

Светочка,а вот это самое главное!!!
Желаю тебе с таким настроением плыть даже к цели... :tender:

Чмоки...

lan4ik

Всем привет!!! :friends:

Записалась в нашу "школу стюардесс" у Гюльчатай в дневнике. Это соревнование будет дополнительной мотивацией для меня. Теперь буду взвешиваться раз в неделю по четвергам. Так будет правильней, а то сегодня встала, взвесилась и расстроилась +600г. Главное, что бы недельный отвес был около 1 кг.
Всем хороших выходных!!! :air_kiss:

Mymink

Отличный отвес за прошедшее время и не расстраивайся из-за временного привеса. Сама же знаешь, это неизбежно. Главное итог! :good:

Про чиа совсем забыла. Надо бы тоже вернуть их в ежедневное меню. А чем ты их заливаешь на 15 минут? Водой или тем же йогуртом?

lan4ik

Mymink писал(а):

Отличный отвес за прошедшее время и не расстраивайся из-за временного привеса. Сама же знаешь, это неизбежно. Главное итог! :good:

Про чиа совсем забыла. Надо бы тоже вернуть их в ежедневное меню. А чем ты их заливаешь на 15 минут? Водой или тем же йогуртом?

Лиля, семена чиа и льна я заливаю или кипятком или горячей водой (воды на 1см больше, чем семян), даю им разбухнуть, а потом добавляю в йогурт. Хороший перекус.
И спасибо за поддержку! :air_kiss:

Продолжение ДД !!!

Кто сейчас на форуме