Так на облачно нажимала..нужное стирала а все равно рамочка не вышла Ну идиотка же

Ирина привет.
Что б вышла рамочка оставляешь вот это, что в начале как на облачко нажимаешь[quote ="ляля черная"] потом идет фраза нужная и в конце[/quote ] вот это, это в конце фразы. Потренируйся)))
Давно ты ко мне в гости не заходила, ай-ай-ай. Ты умничка, результат хороший. Я тебе вначале нашего знакомства писала что белки считать нужно, будет их мало процесс застопорится, и кушай на ужин мясное, а не молочное) точно отвесики попрут. Ну тебе уже это напомнили и подсказали. Заходи в гости не забывай. Хорошего дня!

Ириша, ты читай строго по своему этапу. Вот атаку прошла, начала чередование, этот этап и читай.Обращайся к тексту по любому вопросу. Все ответы найдешь. Ешь помалу, так и хорошо.И вечерняя еда вовсе не обязательна. Только высчитай свою суточную норму белка,потом набор продуктов и их количество, которое соответствует этой норме. Например, у тебя вес 100 кг. Тебе надо белка: 100(кг)*1.5г(белка)=150гр. В 100 гр куриной грудки 20 гр белка.150:20=7.5.100гр *7.5=750. То есть в пересчете на куриную грудку, чтобы набрать 150 гр надо 750 гр грудки в день. Примерно так.Дам тебе ссылку на дневничок Анжелы. Она там пишет меню, и белки-жиры-углеводы. Посмотришь, сколько у нее белка получается, из каких продуктов она их набирает.Это вначале тяжело, потом привыкнешь.
viewtopic.php?p=1159225#p1159225

Девочки милые...на улице был дождь....теперь снег...у меня как меняеться богода страшные головне боли...ничего не соображаю...и глаза болят...Сегодня я просто лежу...Муж вечером лекарство привезет...Ужас!!1 Очухаюсь ...приду

Ириша, поправляйся и к нам. Что то многие на головные боли жалуются, сама 2 нурофенки уже съела, и за компом работаю глаза на лоб лезут.... погода блин, зима.....
Выздоравливай!

А я сегодня и диклофенак с ранитидином и миг и массажёр на спину и шею.... Тоже весь день за компом, за 5 лет зрение с 0 до плюс 3 дошло.

Привет девочки!!!! Вроде проходит моя голова...но сейчас она как огромный синяк...кожа на лбу болит...кошмар...у всех снег...в Минске заносы а у нас дождь...вот мне и дало...Труп был дома муж с сыном ели сосиски и колбасу..булки и конфеты...У меня сил не было возмущаться ...Сегодня проходя по дому поняла у нас был в гостях Мамай...
Тихо убираю...
На весы встала и поняла нет 1 кг. но это от голода...
Сегодня по тиху начинаю читать ваши советы...
Я ж как начала прочитала книгу...в голове вся информация не отложилась и начала читать дневники...интересно очень...
И еще у меня странная память...все что надо запомнить надо переписать важное отдельно...Тогда да...
Все я вернулась...
Сегодня приведу дом в порядок..и продолжу
Всех обнимаю

Практически 10 кг сбросила но на мне не видно совсем АААААААААА!!!!!!!!!

Ира, вот я к тебе зашла, а ты тут . Это что за безобразие?!
А ты объемы свои измеряла? Это может ты не видешь? А штанишки или юбочка есть "мерные". Вот летнюю свою юбку или брючки возьми и померий, я думаю они своднее будут чем летом. 10 кг почти это же супер!!!!! Ира, ну ка без

Аня да замеры видны...по меркам по одежде конечно нет...я ведь как все "баржи" ношу вещи на резинках или в стиле бохо...Я то себя вижу по вещам..а в зеркале нет...Да и вчера когда вышла говорю нет 10 кг. Сын удивился...Муж вообще сделал вид что я не слышет...
Гады...вот думаю что я им доказываю или для себя худею...
Ань я твою историю читала про лыжи потом когда голова пройдет свою ОБИДКУ расскажу ...Но прости вспомнила про свою и так смеялась над твоей...Какие мы советские женщины одинаковые...
А вот так БОЛЬШЕ НЕБУДУ...