Ну, вот и закончился первый этап. Сегодня ещё -600гр. Результатом довольна. Итого за 3 дня ушло 1.400.
Моё меню на сегодня:
з-"кекс за 4 мин. в микроволновке", 1вареное яйцо и кофе с молоком
о-курочка с овощным салатом из помидоров с огурцами
у-скумбрия запеченая в фольге (очень понравилась)
Всем желаю хорошего солнечного дня и прекрасого настроения

Ирочка, доброе утро тебе, дорогая!!!
Ну ты, молодчинка!! !
За три дня - отличный отвесик показала - особенно за последний день! dance4 Так держать!
Менюшка у тебя на сегодня вкусненькая такая. У меня сегодня последний день атаки, завтра тоже сделаю салатик овощной.
И тебе хорошего денечка!

Олечка, привет дорогая. Я такая довольная своим результатом Завтра посмотрим как прошла твоя "атака", и жду тебя в "круиз"

Привееееетттт!!!
У мну тоже сегодня -400 гр, завтра ухожу на белковые дни, аж цельных пять У мну на такой схеме лучше всего худеется

Ирочка, спасибки! На Круизе встретимся обязательно!

И я, и я с вами круижусь
У меня вес встал на второй день круиза и отекла немного. Надеюсь, что завтра с белковыми вес уйдет.

Конечно вместе в круиз веселее. А отеки это скорее всего водичка, в белковые она быстро уходит

Ирчик, я тут зашла к Танюше в гости познакомиться и обнаружила, что и ты, и она собираетесь в Италию этим летом. Прикинь, я тоже!!!
Правда еще на визу не подавали, скорее всего поездка в конце июля самое раннее получится, а то и в августе. А вы когда планируете?
Ты уже была раньше в Италии? А то я еще не была там. Вот просматриваю пока информацию по достопримечательностям основным. Хочу точно попасть в Рим, Флоренцию, Венецию. Ну и отдохнуть немного возле моря где-то. Только вот где именно, не знаю еще. В общем, приму от тебя любые советы по Италии с большим удовольствием

Давай круизить вместе
У меня в первое время тоже на овощах вес стоял или увеличивался, сейчас и на овощах потихоньку уходит, так что не расстраивайся

Подскажите, пожалуйста... Вот я у вас увидела в первый день крабовые палочки в рационе. Их можно кушать на атаке, да?