С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

Завтра новая неделя и заново занятия в бассейне и на йоге. На йогу ходила считанные разы, да еще почти с двухнедельным перерывом на праздники, а тело уже отреагировало. Во- первых,немного улучшились контуры в зоне галифе. Во -вторых, я уже могу дотянуться кончиками пальцев рук до пяток в позиции "лодочка" .меня это радует безмерно, потому что я очень не гибкая. А молодость-это гибкость, как известно)))И уменьшилась складка на животе Наш тренер дает упры на пресс как минимум из 4х позиций.

Ир, ты молодец! Даже если фиркультура не дает снижения веса, как такового (хотя я в это не верю), то она творит с душой и фигурой чудеса. Крылья вырастают. Почитай Львовну (ты и так читаешь).

suslik47 писал(а):Ир, ты молодец! Даже если физкультура не дает снижения веса, как такового (хотя я в это не верю), то она творит с душой и фигурой чудеса. Крылья вырастают. Почитай Львовну (ты и так читаешь).

а я верю, что иногда и физ-ра не дает не то что снижение веса, а с трудом удерживает вес... я конечно не особо занимаюсь физ-рой, но до морозов ходила по 5-10 км в день... да и меню у меня очень скудное.... а вес не падает....-((

ЛендГрейп писал(а):
suslik47 писал(а):Ир, ты молодец! Даже если физкультура не дает снижения веса, как такового (хотя я в это не верю), то она творит с душой и фигурой чудеса. Крылья вырастают. Почитай Львовну (ты и так читаешь).
а я верю, что иногда и физ-ра не дает не то что снижение веса, а с трудом удерживает вес... я конечно не особо занимаюсь физ-рой, но до морозов ходила по 5-10 км в день... да и меню у меня очень скудное.... а вес не падает....-((

У меня тоже вес не падает. Но общее состояние души и тела меня радует. Физкультура нужна для тонуса и для самоуважения. Физически активный человек весь мир видит в ином свете. Элементарно повышенная выносливость позволяет вести активный образ жизни, а это дорогого стоит. Фитнесом с утра часок позанимался - жрать запрещенное уже не хочется. Вечером еще позанимался - ужин стал не нужен. (Даже стихами получилось!)
А у тебя вес не падает потому что он у тебя и так нормальный/маленький. При таком весе в твоем возрасте скинуть очень трудно. Ну, сама ведь знаешь.

Девоньки, приветик!В общем, поняла я , наконец, что нечего морочить голову себе и людям :laugh3:

Делаю сегодня белковый. И, пожалуй, пойду-ка я до 75ти.Скинуть надо 2.400 по сегодняшнему взвешиванию.Это мой рассчитанный ПВ. Думаю, если все делать по-честному, то месяца мне хватит.
Сегодня на завтрак отварной говяжий язык 100гр, бульон говяжий, 200 мл, 1 блинчик из пяти по дневной норме отрубей, без допов.Уже выпито 1л чая и 500мл воды. 110 мл кофе( это кофе машина выдает такую порцию :laugh3:

)

mamaptica писал(а):Девоньки, приветик!В общем, поняла я , наконец, что нечего морочить голову себе и людям Делаю сегодня белковый. И, пожалуй, пойду-ка я до 75ти.Скинуть надо 2.400 по сегодняшнему взвешиванию.Это мой рассчитанный ПВ. Думаю, если все делать по-честному, то месяца мне хватит.
Сегодня на завтрак отварной говяжий язык 100гр, бульон говяжий, 200 мл, 1 блинчик из пяти по дневной норме отрубей, без допов.Уже выпито 1л чая и 500мл воды. 110 мл кофе( это кофе машина выдает такую порцию )

мне тоже надо 2- 2.5 назад скинуть, а то мои ИМТ на грани 24,6-25

Вот и молодец, Ир! Поддерживаю! Спорт спортом, но без диеты ты с этими лишними килошками будешь бултыхаться до одурения. Ни какой спорт тебе их не уберет, однозначно. Всегда и все говорят - первое ДИЕТА, а спорт именно для тонуса мышц и настроения.