С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Пенелопа]

Бедная конфета-лежит и боится....У меня б уже ее кто нибудь сердобольный сьел....А я вчера печеньку нашла,любовно заныканную....Теперь расследую КТО....Никто не признается.

[Nатали]

Ириша,
Желаю тебе скорейшего достижения поставленной цели!
Как сегодня твой вес?

[ляля черная]

Ирина да эти продукты можно и купить это не проблема...у нас на прилавках пропали продукты для диабетиков..я вот кукурузный крахмал не могу найти...еле обезжиренное молоко нашла...Есть через интернет магазин в Минске...сейчас читаю нет в наличии...Идиотизм! А цена зашкаливает...Через Москву там доставка такая же как сумма заказа..
Я желе и делаю...
Вот сейчас подготовила список...куплю сразу.. Стоит вопрос клейковина нужна или можно обойтись...купить стевию жидкую или фит парад...он у меня закончился а сейчас цена кошмар...Стевию не пробовала?

[mamaptica]

Ириша,
Желаю тебе скорейшего достижения поставленной цели!
Как сегодня твой вес?

Вес уперся рогами Говорит, фиг вам, легко от меня не избавитесь! Реальное снижение дали два белковых дня.Овощной сразу вернул половину потери. И теперь кто кого.Убрала все не дюшное, кроме половинки яблока в утренний творог. Начала записывать все съеденное максимально честно.Калорий за сутки около 1500 получается. Многовато,для реального снижения веса надо 1100 максимум.
Сколько раз обращаюсь к Дюкану, столько раз обнаруживаю для себя новые посылы)))Вот, на главной странице http://dukandiet.ru/recommendation/dyuk ... vozmozhno/

[ляля черная]

Все понял...!

[rin03]

Ириша, из меня неважный утешитель! да и утешать тебя - такого упрямого и целеустремленного человечка - вряд ли надо. Просто пожелаю поскорее увидеть на весах (и задержать) заветные цифры!!!

[mamaptica]

Ирина да эти продукты можно и купить это не проблема...у нас на прилавках пропали продукты для диабетиков..я вот кукурузный крахмал не могу найти...еле обезжиренное молоко нашла...Есть через интернет магазин в Минске...сейчас читаю нет в наличии...Идиотизм! А цена зашкаливает...Через Москву там доставка такая же как сумма заказа..
Я желе и делаю...
Вот сейчас подготовила список...куплю сразу.. Стоит вопрос клейковина нужна или можно обойтись...купить стевию жидкую или фит парад...он у меня закончился а сейчас цена кошмар...Стевию не пробовала?

Ириша, по большому счету,не так уж критично, есть у тебя СОМ или нет, тоже касается и кукурузного крахмала и изолята, и проч, и проч. Если есть обычное молоко 2.5%. то и его можно есть, главное, не литрами.Про клейковину я узнала вообще недавно, когда уж худеть перестала. И до сих пор нет ее у меня, и не очень надо. Всю диету пекла хлеб из одних отрубей. Ну да, вкус не очень привычный, ну так что. Мой тебе совет, не загоняй себя,исходи из твоих реалий, финансовых в том числе. Дюкан дает такое количество разрешенных продуктов, что уж пяток из них выбрать можно.Моя приятельница вообще худела на курице, твороге и отрубях. А уж такая любительница была выпечки и тортиков!! ДОПы на то и ДОПы, чтобы быть необязательным дополнением, без которых спокойно можно обойтись.Что касается сахарозаменителя, то я всю диету использовала химический жидкий HUXOL. Несколько капель дают хорошую сладость. В выпечке ведет себя хорошо, привкуса никакого нет. А вообще, постепенно отучай себя от сладкого.Ириша, я не случайно дала ссылку на Дюкана постом выше. Он там говорит, что наша диета-это война!Вот и настраиваться надо так.

[mamaptica]

Ириша, из меня неважный утешитель! да и утешать тебя - такого упрямого и целеустремленного человечка - вряд ли надо. Просто пожелаю поскорее увидеть на весах (и задержать) заветные цифры!!!

Рин, спасибочки

[mamaptica]

Бедная конфета-лежит и боится....У меня б уже ее кто нибудь сердобольный сьел....А я вчера печеньку нашла,любовно заныканную....Теперь расследую КТО....Никто не признается.

[ezther]

Вес уперся рогами Реальное снижение дали два белковых дня.Овощной сразу вернул половину потери

Те "худеешь" водой... Ира,завязывай с этим , худей не по весам, а ...по зеркалу Зацикленность на цифре очень мешает СПОКОЙНО наслаждаться процессом ПП-жизни,те ты вынуждена выдумывать новые и новые бзикнутые пути , как сдвинуть стрелку влево. Я убрала весы ,те не покупаю новую батарейку и фсееее.. . Есть некие НЕ стрейч-джинсы,которым лет 10... , в кот я обязана втискиваться,те ЭТО и есть мой ограничительный размерчик.

Калорий за сутки около 1500 получается. Многовато,для реального снижения веса надо 1100 максимум.

По кому ты эти нормы рассчитывала ? По формулам ЛеныМ -Брина ? У Брина минимумИЩЕМ 1200 мелькало и то, он не советовал... Те опять пою оду не ограничениям, а увеличению... передвижения в пространстве , можно и БЕЗ гантелей
Как дела с планкой - я просто в нее влУУУУбилась,тк раньше и секунды в ней не могла удержаться, сейчас же - минуты виСЮ,тк заменяю ею части в комплексах, кот не хочу/не могу делать. Те они там прыгают, а я....парюююю... +гордость тоннами продуКцирую.
Пришла к ней (те возможности выполнять) через отжимания от боковой спинки(?)дивана(на уровне моих коленей) +руки гантельками донимала многоповторкой (у Дебби). Руки у меня слабые...

Последний раз редактировалось ezther 26 янв 2016, 16:35, всего редактировалось 2 раз(а).