Пришла на проверку, смогу ли я написать или нет

ПРивет, Ириша! И тебе хорошо потрудиться

Смогла

Ир и зимой солнцезащитный? Так раз косметолог подскажи тело сухое что- то стало...старею понятно...ноги сухие очень...Пожаааалустттааа!

Да, Ириша, и зимой солнцезащитный) Мойся с мылом( гелем) не чаще 1 раза в 10 дней.Обязательно смазывай тело лосьоном для тела. Хорошо делать пилинг спитым кофе, той гущей, которая остается.Можно делать пилинг солью в мёде. Только потом все равно смазать кремом. Если сухие пятки, стопы, то тут только кислоты помогут.Проще всего посмотреть в магазине специальный крем для сухих пяток. Дома можно протирать лимоном, но после каждого мытья, и потом смазать кремом.

Ириш , я уже не помню где ты и кому писала , что косую планку на вытянутой руке совсем не можешь делать.... я раньше тоже не могла , теперь , то могу , то не могу..... руки слабые и на бок ступни опираться и вторую ногу класть- мне порой так больно , что если кость треснет.... но раз на раз не приходится , иногда получается хорошо и не больно - но не долго. У тебя с практикой тоже получится.

Так я вот о чем -
Есть упражнение подготовительное к косой планке
"Супер Стар" называется .
Ставишь одну ногу боком (нижнюю), а вторую (ту , что сверху) не на нее кладёшь сверху, а просовываешь вперёд , перед собой, и как бы на вторую ногу опираешся, а не вся нагрузка на одну стопу и руку .
На одной руке стоишь , другую в верх .... Ну типа как табуретка на 3х ножках , а не на 2х.

Вот типа такого только без шпилек и нога вытянута и не согнута в колене.
https://www.google.co.uk/search?q=super ... FUIwXpM%3A

ммм, Ир, а остальные дни чем мыться? Я утром и вечером душ принимаю и каждый раз с гелем для душа. А как по другому? Ну вот ту позанималась зарядкой, ты не мокрая? Я после этого сразу мыться иду, а то даже волосы все мокрые от пота... и что делать? Ходить не мытой? Тоже сохнет кожа

Лиль , я не матерьптица, хотя бывает матерь.....юсьЯ....

ПРОСТО ВОДОЙ мыться, без мыла-геля , когда вспотел.... волосы шампунем и кондиционером , когда волосы намыливаешь , можно и подмышками той же пеной помыть.
Интимные места каким нибудь очень лёгким мылом или гелем . Я перешла на совсем травяные "органик" гели и мыло без химической химии.... или с минимум химии... у нас "Баланс Ми", "Др Органик" , у вас видимо свои бранды есть.
Коррес - кажется международная - моющие средства на растительной основе... мягкие.....не сушат кожу.

http://www.amazon.co.uk/s/?ie=UTF8&keyw ... 6wlaubqp_b
От всех обычных тоже кожа очень сохнет.

А если кожа очень очень сухая - то мыться вместо геля , кремом лосьёном или боди-маслом ( боди-баттер) , он не пенится , но мылится ..... дерматологи советуют людям и детям с экземой.


Лиль, Простая вода пот хорошо смывает..... это жир с волос просто водой не смывается, поэтому волосы шампунем, ( или даже желтками от яйц , или черным хлебом , ржаной мукой с желтками..... это для жирных волос лечебные средства, но тебе не надо...)

Но даже просто вода кожу сушит - поэтому после душа крем-лосьён или масло для тела.

ну просто Ира до этого говорила, что и голову раз в неделю, а то и реже моет. Я вот этого вообще не понимаю... а как после спорта? Или у нее голова не потеет когда она занимается? У меня это прямо беда.. раньше я раз в 2-4 дня мыла голову, а сейчас как позанимаюсь, так вся хоть выжимай мокрая. И как не мыть? На следующий день же не выйдешь из дома... то есть приходится по любому хотя бы 1 раз в день полностью мыться... а чаще и два раза в день, а летом я вообще утка водоплавающая, под душ по несколько раз ныряю

Лиля, Приветик! Лиль, у меня волосы сухие, поэтому и мою их редко))) После спорта не особо голова мокрая, только лоб и затылок немного.Тоже нет необходимости мыть. А тело... да, ополаскиваюсь под душем без мыла-геля,только причинные места мою с оными, понятно.На самом деле, частое мытье нарушает водно липидную пленку кожи. Кто-то хорошо переносит частое мытье, а для кого-то это проблема.Ты, видимо, хорошо переносишь.