Ну есть больше не планирую, так что отчитаюсь: Два яйца, кефир с отрубями, курогрудь, творог, немного говядины тушеной с приправками остальное все без соли.
Позанималась с Джилиан.\
Как то вот грядет два месяца как я на Дюкане, 7 кг ушло. Вещи стали лучше сидеть, но вот смотрю на себя в зеркало и ее вижу изменений вообще, ну живот упал вниз а не торчит как беременный) ну и легче стало физически. На 4 свой этаж с дочкой и сумкой на перевес легче стало подниматься. Завтра сделаю фотки, сравним)
Диетологи считают, что вредно худеть больше, чем на 3 кг за месяц, так что можно считать, что у тебя правильный, здоровый темп. Я, кстати, тоже не особо замечаю разницу у себя, размер тот же, правда одежда свободней стала. Каждое утро хочу замеры сделать и забываю.)) Жду завтра твои фотки!
По-моему очень заметно! Ты сама не видишь? Ушло очень много с боков и с живота, попа меньше стала! Молодчинка! А ты сантиметром объемы не мерила? Я думаю, в талии ты никак не меньше 10 см скинула!
Какая ты молодец! Я очень рада!
