закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 632, 633, 634, 635, 636, 637, 638 ... 903

Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

30 янв 2016, 14:34

Привет, Девочки! (комп пишет как хочет, стирает текст тоже сам. Задолбало исправлять. Так что читайте, уже как есть)))
Сегодня у меня скачок веса вниз.До цели 300гр. Вечером ела курогрудь вприкуску с ледяным салатом и сладким перцем. Пила много. Легла поздно, то есть успело все перевариться. Утром после бассейна был традиционно творог с яблоком и кофе. В обед 2шт фаршированного перца,чай. В качестве хлеба овсяные кексы.Никак не доем, такие не вкусные получились... Вот и вся еда.
Сегодня уж дважды успела поесть. Во второй раз яйцо и три соски с палец величиной. Кофе, 110 мл, с настоящей конфетой.Нарушение, конечно! Но съедено после еды. Так что большого выброса инсулина не вызовет. Вечером планируется баня. Завтра ожидаю привес. Или послезавтра...Всем хороших выходных :Rose: :Rose: :Rose:


Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

30 янв 2016, 15:11

Кофе, 110 мл, с настоящей конфетой.
Почитала последние посты - Молодец !!! :Bravo: У тебя явно "второе дыхание" открылось, причем именно со стороны активности. Интересно,что получится в этот раз :good: ,тк уже 2 важнейшие сотсавляющие успеха (еда и движение) актвино работают и учитываются аж до граммульки. И 110мл - вау. :victory: .. , как в аптеке :drinks:
У нас тепло(крокусы ужзе полезли) ,но штормит - учусь летать и не промокать :mosking:


Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

30 янв 2016, 16:23

ezther писал(а):
Кофе, 110 мл, с настоящей конфетой.
Почитала последние посты - Молодец !!! :Bravo: У тебя явно "второе дыхание" открылось, причем именно со стороны активности. Интересно,что получится в этот раз :good: ,тк уже 2 важнейшие сотсавляющие успеха (еда и движение) актвино работают и учитываются аж до граммульки. И 110мл - вау. :victory: .. , как в аптеке :drinks:
У нас тепло(крокусы ужзе полезли) ,но штормит - учусь летать и не промокать :mosking:

да уж, активность такая, что вечером стала засыпать много ранее привычного времени. А утром не даю себе времени усомниться в целесообразности очередного похода в бассейн или спортзал.
Кофе, 110 мл
это мне машина выдает такую порцайку))) не больше. Меньше можно, 40 мл)))
Сейчас в духовке белково-миндальные печеньки доходят. Подсчитала калорийность одной-34 гр. Многовато, конечно.Как в конфете. Но если не усердствовать, то полакомиться вполне можно.


Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

30 янв 2016, 22:05

Ир можно 150 мл из одной синей капсулы, мне так вкусней... 110+40 = большая кнопки и маленькая :drinks:


Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

31 янв 2016, 15:29

Ируся ,привет!!!
Ты тоже кофеман? Я со своим пониженным давлением 90/50,редко ,когда 100/60,кофе могу 3-4 раза в день пить...


Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

01 фев 2016, 01:01

я тоже без кофе не могу. А чай вообще не люблю. Правда вот сейчас купила в пакетиках крапивный и вообще с травками какими-то... ну что сказать.... понравился. Теперь пью его с удовольствием


Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

01 фев 2016, 11:06

Девочки, я сегодня не поверила своим глазам: талия моя 77см

Ира, ты умница! Спорт реально меняет структуру тела.


Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

01 фев 2016, 14:03

Всем доброго дня! Вчера была на семинаре в Таллине. Среди коллег с избыточным весом была только одна девушка))) А организатор семинара на перекус организовала овощной салат, в качестве добавок кусочки куриного филе и креветки)) Это вместо привычных печенек. Супер! :good:


Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

01 фев 2016, 14:07

mamaptica писал(а):Всем доброго дня! Вчера была на семинаре в Таллине. Среди коллег с избыточным весом была только одна девушка))) А организатор семинара на перекус организовала овощной салат, в качестве добавок кусочки куриного филе и креветки)) Это вместо привычных печенек. Супер! :good:

И правда необычный перекус, всегда печеньки или булочки были на разных семинарах и курсах. Подвезлооо :girl_wink:


Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

01 фев 2016, 14:12

Ир, я печеньки на тренингах давно уже не встречала, а на своих обычно предлагаю фазеровские ржаные хлебцы с мясо-рыбной-сырной нарезкой + оливки-маслины-корнишоны-зелень + фитнес-батончики + творожки или йогурты. Салат мне не осилить в виду технических сложностей.


Ответить

1 ... 632, 633, 634, 635, 636, 637, 638 ... 903