Я тоже раньше ленилась готовить , наварю куриных грудок два кило
и ем месяц-каждый раз потом срывалась...

Только сейчас-спасибо всем девочкам с их необыкновенными рецептами-
увлеклась ДЮ-кухней и моя жизнь раскрасилась красками и худеть стало вкусно и разнообразно!

Реально спасает Дю хлеб, мне даже овощей не очень то и хочется на Круизе

29января 2016
Пятница

Вес 60,5 Отвес-100г

Чб

Сделай еще замеры для наглядности

30января 2016
Суббота

Вес 60,5 Привес +100г "здравствуй, круиз":)
Линейку менять не буду!!!

Завтрак: творог, 1вареное яйцо, отварная говядина, кофе с молоком
Обед: бульон из-под борща, мясо отварное
Ужин: красная рыба на гриле
Перекус: творог

Нарушение: 5овсяных печенек

31 январ 2016
Воскресенье

Вес: 60,7 привес-+200г

Б/0

Поздний завтрак-только кофе

Обед: уха (для меня бульон+рыба, без картошки)
Тушеная говядина, капуста и морковь -на пару

Ужин: тушеная говядина, капуста+морковь на пару.

Нарушение: две конфеты Латочка:). Очень уж голова болела

Грузчики посетили аж 2раза:)

01февраля 2016
Понедельник

Вес: 60,4 Отвес-300г

Завтрак: одно яйцо всмятку; творог с кинзой, чесноком и солью (по-вкусу похоже на сыр-суфле Альметте); кофе с молоком без сахара

Привет! Фуф, нашла тебя наконец-то! Имени, к сожелению не вижу: может плохо читала? Меня Наташа зовут, рада, что зашла ко мне!
Ссылочку внизу подписи на свой дневничок сделай, пожалуйста, так легче тебя найти будет.
Уже вижу слабое место в твоей диете - это сладости! Мандарины, конфеты и овсяное печенье искоренить до потери нужных килограммов! Это совсем не долго, если соблюдать, а если срываться каждый день, то после каждого срыва надо чистобелковый день делать! Тебе оно надо? Или плавать будешь до бесконечности (туда-сюда 1 кг гонять)!!! А потом скажешь, что диета не подходящая! Нет, она нормальная, всего лишь на 69 дней отказаться от фруктов, конфет и печенек! Можно только дюкановские сладости или никаких! Тогда получишь желаемый результат!

03 февраля 2016
Среда

Вес:60.2 Отвес -200г

Пару дней не вела записи, поскольку забыла пароль:))

Сегодня БО.

Завтрак:
Творог, кофе с молоком и с/з

Обед: овощной суп на воде; пареная капуста и морковь

Ужин: куриные нагетсы

04 февраля 2016
Вес 60,4 привесочные БО +200г
Линейку менять не буду:)

Сегодня ЧБ
Завтрак: творог; 100г печёного мяса (говядина); кофе с молоком

Обед:говядина тушеная

Ужин: сырники; омлет

09 февраля 2016г, Вторник

Вес 60,6.. КД, однако пока ни менять линейку, ни взвешиваться -не буду.