Погуляла по домикам,пора и честь знать.Нужно у себя отчётик написать.
Встала сегодня рано,поэтому 2 завтрака.
1З-омлет из2яиц с ветчиной чутка,чай с мол. и грамм 50 твор.
2.з-салат(кальмар+1яйцо+йогурт),оладушки из(о.о.2лож.+1лож п.о.+1яйцо+1л.творога+мелко порез.кур.маленькая филешка)Девочки вкусно
О-бульон с кур.,рыбка на пару,кофе и 2оладушка.
У.-шашлычки из кур.грудки,зелён.чайю
Вода-ок.
Ходьба-ок.
Но мне кажется я сегодня столько ела)))))
Завтра посмотрим....

Надюша, очень вкусное и правильное миню. Овесишь, никуда не денешься.

Ларисочка твои слова,да богу в уши

Пошла я девочки баиньки,а то завтра отвеса не увижу
Всем спокушечки

+400,ну вот и водичка вернулась,что впрочем было ожидаемо после баньки линеечку не двигаю-буду должна
Доброе утро,девчата! Пошла на камбуз Что бы такое съесть,что бы похудеть? Шутка!!! Дюеда-и будет нам счастье!

Не расстраивайся )) это вода гуляет туда-сюда, но в целом -100г жира(!), а это самое главное ))) прорвемся, главное не нарушать.

Не расстраиваюсь. Но вот сегодня малость приболела-голова болит,чихаю Посмотрим завтра,как вес себя поведёт.Лекарство пока не пью

И так,сегодня был б/о день.Меню:
З.-кофе и кусочек сыра.
О.-тушёная капуста с говяд.+2эклера с заварным кремом+чай с молоком.
П.-кус.паровой рыбки+2эклера+чай с молоком.
У.- 1шашлычёк из кур.гр.+зел.чай.
Сегодня без отрубей получилось. Решила в обед печь эклеры,а они оказывается без отрубей пекутся.Вечером решила уже обойтись без них
Девочки всем приятного,субботнего вечера!

Надюша ,приет !
Ты ,чего это ,болеть удумала ? не вздумай ,ты нам здоровая нужно,да и к тому же вроде втирус на спад пошел ...
Меню хорошее
рецепт эклеров в студию,они как на вкус?

Не болей, мы за тебя переживаем!